Felajánlhatom babámnak görög joghurtot • Montreali étrend-adagoló

Igen. A csecsemők problémamentesen fogyaszthatják a görög joghurtot, ha étrendjük kiegyensúlyozott és változatos, ami általában 9 hónapos kor körül történik. Néhány görög joghurt még mindig jobb választás, mint mások.

Fehérjetartalom

A közhiedelemmel ellentétben a görög joghurt magas fehérjetartalma nem káros a csecsemőkre. A fehérjefelesleg a csecsemőknél nagyon ritka, kivéve, ha az élelmiszerek fehérjéjével kapcsolatos speciális egészségügyi probléma merül fel (pl. Vesebetegség csecsemőknél).

Az alábbi táblázat azt mutatja, hogy referencia adagonként a görög joghurt fehérjetartalma valamivel magasabb, mint a kisgyermekeknek gyakran kínált egyéb ételeké.

Sima görög joghurt 2% zsírtartalmú.	Túró 2% zsír.	Grillezett csirkemell
Referencia rész	100 g	¼ csésze (60 g)	45 ml (27 g)
Fehérjetartalom adagonként	10 g	6,25 g	8,25 g

Vas hiánya

A fő különbség a görög joghurt és a hús között az a tény, hogy a görög joghurt (mint más tejtermékek) nem tartalmaz vasat, amely a csecsemők növekedésének elengedhetetlen tápanyaga. Tehát annak ellenére, hogy a görög joghurt magas fehérjetartalmú, nem helyettesítheti a húst vagy az ételek húspótlóját. Helyesebb lenne görög joghurtot kínálni uzsonnaként, desszertként vagy ebédként (majd vasdúsított csecsemőgabona kíséretében). Javasoljuk, hogy a tejtermékek bevezetése előtt várja meg, amíg a gyermek körülbelül 9 hónapos lesz, vagy naponta két jó vasforrással rendelkezik. A tehéntej csecsemőknek történő bevezetésével kapcsolatos további információkért kattintson ide.

---