Feledékenység A természetes gyógymódok erősítik az agyat a Bankhofer egészségügyi tippjei
A feledékenység nem feltétlenül a demencia hírnöke. Ez stresszből, túlterhelésből és túlzott igényekből fakad. Többet kérünk magunktól, mint amennyit megengedhetünk magunknak. Ennek az egészségügyi problémának azonban kiváló természetes gyógymódjai vannak - különösen Ázsiából. Hogy néz ki az edzésprogram az agyad számára, mit vegyél be, melyik tea segít.
Az öregedésgátló növények királynője
Mindenki tapasztalta ezt már, akár fiatal, akár idős: Teljesen elfelejtette, hová tette autóját vagy lakáskulcsát. Vagy a jó barát keresztnevére nem lehet emlékezni. Ez nem indokolja a pánikot. Ez sem a demencia első jele. Napjainkban mindnyájunkat elárasztanak a számítógépek, az intenzív televíziós fogyasztás és a sokféle információ, amelyet nap mint nap kiadnak rólunk. Előfordulhat, hogy nem tudunk koncentrálni, memóriahiányaink vannak. Ebben az esetben segítő kezet kell adnunk szürke sejtjeinknek, erősítenünk kell szellemi alkalmasságunkat. Ehhez nincs szükségünk tablettákra. Ehhez vannak erői a természettől, különleges növények, amelyeket akár otthon is meg tudunk termeszteni.
Először is meg kell neveznie egy olyan növényt, amely évezredek óta ismert Ázsiában, de sokunk számára teljesen új: mégpedig a Brahmi növényt. Ez az a gyógynövény, amelyet az ázsiai ayurvédikus orvoslás kutat a legjobban. Úgyszólván az öregedésgátló növények királynője. Ezért egy kicsi, nagy hatású gyógynövény. Erősen befolyásolja az idegrendszert. A hagyományos kínai orvoslásban pedig azt mondják, hogy a Brahmi növénynek tudatbővítő hatása van. A növényt Ázsiában évezredek óta használják mentális erőnlétre: jobb koncentrációra, élesebb memóriára, nagyon jó memóriával. A Brahmi növény tehát az ifjúsági növény szökőkútja a fejben zajló összes folyamat számára.
A növény fő hatóanyaga a heraponin, amely nyugtató és szívstimuláló hatású, de mindenekelőtt javítja a vér áramlását és a vérkeringést az agy legfinomabb kapillárisaiban.
És hogyan lehet a Brahmi növényt gyakorlatilag használni? Egy ilyen növényt egyszerűen meg tudok venni egy cserépben, és otthon vigyázhatok rá. A Brahmi növény, amely Indiában, Nepálban, Srí Lankán, Kínában és Tajvanon mocsaras területeken növekszik, de ma már Virginiában, Floridában és Texasban is termeszt, itt is otthon érzi magát. Igénytelen, egyformán növekszik a napon és az árnyékban. Fazékba helyezhető a szobában, a teraszon, az erkélyen vagy a kertben. Elegendő nedvességre van szüksége.
Most teát készíthet a Brahmi növény szárított és friss leveleiből egyaránt. 2 teáskanálnyi levelet leforrázunk negyed liter forrásban lévő vízzel, friss levelek esetén csak két percig, szárított leveleknél 8–10 percig lefedve.
Egy kínai gyógynövény erősíti az immunrendszert
Szintén Ázsiából származik egy Jiaogulan nevű zöld növény, más néven "a halhatatlanság gyógynövénye". A Jiaogulan növény Dél-Kínában őshonos, különösen Guizhou tartományban. Mindig értékes energiaforrás volt a hagyományos kínai orvoslásban. Hasonló a ginzenghez, csak - ahogy a kínai tudósok mondják - jobb. A Jiaogulan növény levelei erősek a stressz ellen, és védenek a stresszel kapcsolatos betegségek ellen. Erősítik az immunrendszert, szabályozzák a vérnyomást, csökkentik a stroke és a szívroham kockázatát. Kínában sok orvos azon a véleményen van, hogy a növény friss leveleinek rendszeres fogyasztása átlag feletti várható élettartamot eredményez. Ennek oka: A Jiaogulan elvezeti a hőt, ezért megvédi a test összes szervét, további méregtelenítő és gyulladáscsökkentő hatása van.
A Jiaogulan növény leveleiben található hatóanyagok hasonlóak a ginzeng gyökéréhez. A ginzenggyökérben ginsenozidoknak, a jiaogulan levelekben gypenozidoknak nevezik azokat az anyagokat, amelyek öregedésgátló promóterként is leírhatók. Aktiválják az anyagcserét, felépítik a fizikai és szellemi teljesítményt és vitalitást. A növény virágzik a földrajzi szélességeken is: a kertben vagy cserepes növényként a lakásban.
Háromféleképpen lehet felhasználni a friss Jiaoguan leveleket a fiatalok megőrzéséhez és a mentális erőnléthez: Vagy egyszerűen letép egy levelet a növényről, és intenzíven megrágja. Vagy felhasználhatja az infúziót olyan gyógytea elkészítéséhez, amelynek íze édes és édesgyökér-szerű. A harmadik lehetőség: a leveles salátába keverjük a növény leveleit.
A vad zöld zab növeli az agy teljesítményét
De van egy őshonos növény is, amely kiválóan alkalmas a memória javítására. Ez egy nagyon jól ismert növény, amelyet a középkorban már ismertek és használtak Európában, és amelyet osztrák tudósok néhány évvel ezelőtt újra felfedeztek. Ez a vadzöld zab, egy ősi, speciálisan válogatott, változatlan zabfajta, amelyet nem lehet összehasonlítani a mai hagyományos fajtákkal. A vad zöld zab gazdag bioaktív anyagokban, amelyek stimulálják az agyban a gondolkodás szempontjából fontos hírvivő anyagok termelését. Tanulmányok kimutatták, hogy a vadon élő zöld zab rendkívül hatékony kivonata elképesztően javíthatja a mentális teljesítményt, a koncentrációt és a memóriát. A mentális fáradtság leküzdhető.
Gondoltál már arra, hogyan működik a gondolkodásunk? Mi folyik az agyban? Amikor mentálisan dolgozunk, az idegsejtek között speciális üzenet továbbítókat kell használni. Ezek a neurotranszmitterek, az agysejtek közötti hírvivő anyagok. A legfontosabb hírvivő anyag az acetilkolin, amely kolinból képződik. Kolin nélkül az agy nem képes felépíteni az acetilkolint. Mivel az acetilkolin nem vehető fel ilyennek. Az agyunknak ezt kell előállítania. Ebben segít a szója növény. A szójababból kivonják a lecitint. Ez a lecitin kolint biztosít testünk számára. És ez az acetilkolin nagyon fontos építőanyaga. A lecitin célzott bevitele ezért csodálatos módon segíthet. Ezt 2 tudományos tanulmány bizonyította Darmstadtban és Frankfurt am Mainban. A szójabab lecitinjével a szellemi teljesítmény akár 25 százalékkal is növelhető.
Az agyad fitnesz rendje
És így néz ki az agy fitnesz rendszere: Minden reggel reggelire 2 kanál lecitingranulátumot fogyaszthat, amely szójababból készült, egy csésze joghurtba keverve. Vagy kaphat folyékony lecitint a gyógyszertárból. De rágható tablettákat is rághat.
A mentális erőnlétet elősegítő gyógynövényes segédeszközökkel kapcsolatos összes megállapítás nagyon fontos az idősek számára, de a munkahelyen és a képzésben részt vevő emberek, valamint a diákok és az iskolások számára is. Annak érdekében, hogy ne csalják be őket kételyes kémiai tabletták lenyelésében.