Felejtsd el a diétákat! LÁSD, melyik a fogyás módszere, amely nem jár erőfeszítéssel - Mindennap csinálod, de nem
Egy nő elárulta, hogyan fogyott, miután a lehető leghosszabb állást választotta.
A vonaton vagy a buszon tilos volt helyet foglalni. Amikor valakivel vagy telefonon beszélt, állt. Hasonlóképpen, amikor könyvet olvasott és televíziót nézett, egyik lábán megingott.
"Még akkor is, ha napi 30 percet edz, még mindig vannak egészségügyi problémái, mert legtöbbször ülő helyzetben van. Az üzenet világos: többet mozogjon és kevesebb maradjon.", mondja Dr. Stuart Biddle.
A kényelem a kalóriák ellensége - mondta az orvos, aki szerint jó minél több álló tevékenységet végezni.
Ha félóránként állunk vagy öt percet sétálunk, az azt jelenti, hogy nyolc munkaórán 80 perc mozgásunk van, és egy hónap alatt 2500 kalóriát égetünk el.
Liznek sikerült megváltoztatnia életmódját, és minden nap három óra állva, egy órán belül csaknem négy kilogrammot sikerült lefogynia. A nő bevallotta, hogy energikusabbnak érzi magát, amióta lefogyott.