Felejtsen el 3 méregtelenítő tippet, amelyek józan állapotban tartják testét és bőrét
„Az evés után jön az erkölcs”, ahogy mondani szokás, és nem véletlen, hogy az ünnepek alatt zsíros, alkoholban gazdag „diéta” után radikális böjt, megtisztulás és méregtelenítés következik be. De ez elég hülyeség. Megmondjuk, mit tehet fenntarthatóan a testének és a bőrének.
Mi a méregtelenítés és mi a probléma?
Számos különböző megközelítés és intézkedés létezik, amelyet az emberek alkalmaznak testük megtisztítására vagy méregtelenítésére. A terápiás éhezéstől a lúgos böjtön át a méregtelenítő kúrákig terjednek, és általában egy-négy hétig tartanak. Ez idő alatt bizonyos luxusételek és ételek tabuk (kávé, fekete tea, alkohol, dohány, hús stb.), Helyettük különféle teákat (vagy méregtelenítő teát) vagy méregtelenítő port kell fogyasztani.
Ezekkel a speciális étrendekkel az egyik vagy másik font leesik (amíg a jojó-hatásnak köszönhetően vissza nem tér), de ez nem a méregtelenítés oka:
Ezeknek az intézkedéseknek az a célja, hogy megszabadítsák a testet a méreganyagoktól. Különösen a vékonybelet kell átöblíteni és megtisztítani a lerakódásoktól (salakanyagok), amelyeket az emberi test egészségtelen étrenden és életmódon keresztül felszív és előállít. A pontosítás állítólag enyhíti a tüneteket, például fejfájást, legyengült immunrendszert, alvási vagy koncentrációs problémákat. De a gyógymódok rajongói ilyen módon szeretnék kezelni a bőrproblémákat is, mint például a neurodermatitis vagy a pikkelysömör.
Ez az elmélet a Detox mögött. Most a vele kapcsolatos nehézségekről:
A böjt három problémája
A vékonybélünk megtisztítja önmagát.
Az állandó anyagcsere-aktivitás és a bélben lévő saját nyálka termelés miatt az egészséges emberekben nincsenek olyan lerakódások, amelyektől a tisztító kúrák hívei meg akarnak szabadulni.
A hagyományos orvoslás a megtisztítást vagy a méregtelenítő kúrákat nézi megfelelően felhúzott szemöldökkel: számukra ez ostobaság.
A méregtelenítésre, méregtelenítésre vagy tisztításra vonatkozóan nincs rögzített hagyományos orvosi meghatározás.
Azok, akik méregtelenítő teákat vagy méregtelenítő porokat kínálnak, csak üres marketing ígéreteket tesznek ilyen feltételekkel - és sok pénzt az egészségesebb élet vágyával.
A böjt, a tisztítás vagy a méregtelenítés az egészségtelen életmódot szokássá teheti.
Különösen januárban sokan szeretnének gyors alkoholt fogyasztani és méregteleníteni a testüket. Ez nyilvánvaló a karácsonyt és a szilveszter túllépéseit követően, de egy kis önámítás is:
A test és a bőr nem feledkezik meg az egészségtelen életmód okozta károkról - különösen, ha a dolgok a böjt után is folytatódnak, mint korábban. Ez a böjt nincs rossz jegy a rossz önkezelésért.
Másképp néz ki, ha valóban hosszú távon megváltoztatni kívánja életmódját és étkezési szokásait. A méregtelenítő vagy az éhgyomri kúra ünnepélyesen megkezdheti a változást itt, és esetleg megkönnyítheti azt.
De hogyan néz ki az egészségesebb életmódra és étkezési szokásokra való váltás?
Méregtelenítés helyett: a fenntarthatóan egészséges életmód három alapja
Tapasztalataink szerint a jó táplálkozás, a testmozgás és a gondozás elengedhetetlen, ha hosszú távon egészségesen akarja fenntartani testét és bőrét. A jó élet három pillére:
Helyes táplálkozás
Minden, amit megeszel, bekerül a testedbe, és ezáltal a szervek, csontok, nyálkahártyák, szőrsejtek, bőrsejtek és egyebek bonyolult és érzékeny rendszerébe. Az étrend minősége és a test egészsége tehát szorosan összefügg.
Kiegyensúlyozott és egészséges étrend mellett többek között zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, gabonákat, gyógynövényeket és dióféléket talál. Esetenként halat és mindig sok vizet.
Ami nem tartozik az egészséges táplálkozáshoz, az néha a cukor, a transzzsírok, az alkohol és az adalékanyagok.
Ebben az áttekintésben megtudhatja, mely ételek fontosak a bőre számára, és miért érdemes mindenképpen kerülni a készételeket és a gyorsételeket.
Rendszeres testmozgás
A testmozgás serkenti az anyagcserét és a sejtek megújulását, így jelentősen hozzájárul a méregtelenítéshez, és biztosítja a fiatalabb arcszínt is. Pozitív mellékhatás: Az edzéssel megerősíted az izmaidat, kalóriát égetsz el, és valami jót teszel az általános közérzeted érdekében.
Tehát nem az a kérdés, hogy sportolsz-e, hanem:
Melyik sportot vagy milyen típusú testmozgást élvezi?
Ha inkább morcos sportember vagy, ne vigyük túlzásba: Az egészségesebb élet kezdetét olyan könnyű edzőegységek jelenthetik, mint a kör a kerékpáron, gyors séta vagy a lift helyett az irodába vezető út a lépcsőn keresztül. Ideális esetben naponta átlagosan 30 percet talál arra, hogy testét gyakorolja.
Vessen egy pillantást az itt található tippekre, hogy miként hozhat több mozgást a mindennapjaiba.
Átfogó ellátás
Minden nap számos külső hatás szembesül a bőr egészségével: Ezek közé tartoznak különösen a kipufogógázok, a finom por, az UV-sugarak, a környezeti toxinok, a hő és a hideg - de a zuhany alatt lévő meleg víz is.
Ezeknek a környezeti tényezőknek az a problémája, hogy károsíthatják a bőrt azáltal, hogy kiszárítják, irritálják és gyulladást okoznak. A szabad gyökök kulcsfontosságú kulcsszavak itt, és itt részletesebben elmagyarázzuk, miről szólnak.
Végül is a test már előállítja a zsírok és faggyú saját védőfóliáját a bőrön, hogy megvédje a külső káros tényezőket. Ez a védőgát azonban a környezeti hatások mértékével eléri a határait - ha még reggel nem tisztították meg arcmosással.
A test saját védelmének támogatása és a bőr védelme a környezeti toxinok ellen jól megfogalmazott hidratáló krémet használhat. Ezt férfi bőrre kell tervezni, és egyensúlyban kell lennie az értékes olajok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek között. Különösen hidratáló anyagokat, például karbamidot és hialuront tartalmaznak.
Az olyan arcápolási termékekkel, mint a Hydra Defense Cream, segíthet a bőrén a test saját védőgátjának stabilizálásában és a káros anyagok távol tartásában. Így hatékonyan megakadályozza a ráncokat és a bőr öregedését. Itt elmagyarázzuk, hogyan illesztheti be legjobban a hidratáló krémet a gondozási rutinjába.
A méregtelenítés csak életmódként hatékony
Megállapítottuk: A böjt, a tisztítás vagy a méregtelenítés alkalmanként hiábavaló, ha állítólag csak álnéven kompenzálják a folyamatos többletet.
Ami igazán segít neked, az a szokásaid oly módon történő formálása, hogy az lehetővé tegye az általános egészséges életet. Egészséges étrend, rendszeres testmozgás és kiterjedt gondozás mellett a legjobb módja van - és szerintünk ez egyáltalán nem olyan nehéz.
Az Ön és a bőre számára: maradjon egészséges és maradjon józan