Felix Klemmes táplálkozási terv; A tiltások nincsenek; Az egészséges táplálkozás ilyen egyszerű lehet
A "Rendkívül nehéz" funkcióval Felix Klemme sporttudós ezreket hoz a képernyőkre, amikor a túlsúlyos embereknek segít a fogyásban. Fontos követelmény: az étrend megváltoztatása. "Természetes táplálkozás" című könyvével megmutatja, hogy az egészséges táplálkozásnak nem kell nehéznek lennie.
Élet-tanácsadó Felix Klemme hadat üzent a felesleges kilóknak. A tévéműsorban "Nagyon nehéz"Segít a túlsúlyos embereknek új életet találni. Fegyvere: Holisztikus koncepció. Klemme számára a hangsúly nem a nélkülözhetetlenségen van, hanem az étrend hosszú távú megváltoztatásán.
Felix Klemme táplálkozási tanácsokat ad a „Természetes táplálkozás” című könyvében
Mivel Klemme szerint nem tud több ezer embernek táplálkozási edzést adni, ezért megírta második könyvét. A „Természetes táplálkozás” című részben most táplálkozási koncepcióját mutatja be. Szemlélete: a diéták feleslegesek. "Az étrend megváltoztatása mindig a folyamat legegyszerűbb része Fogyás. Ez nem egy kirívó diéta, a mindennapi élet egyszerű megvalósításáról szól, amely egyszerű és egészséges "- írja Klemme Facebook oldal. A Klemmes táplálkozási koncepció szigorú szabályok nélkül működik.
Fogyjon Felix Klemme-vel: diéta helyett változtassa meg étrendjét
A 37 éves nő ötvözi a vegetáriánus ételeket táplálás a Paleóval és a legújabb tiszta étkezési trenddel. Az iparilag előállított élelmiszerek elhagyása kiemelt fontosságú. Ezek nem képesek elegendő tápanyaggal ellátni az emberi testet. Az eredmény: a test alulellátott és egyre több ételt igényel. A betegségek ekkor csak idő kérdése.
Klemme könyvében elmagyarázza, hogy az embereknek mely tápanyagokra van szükségük a működéshez, és számos tippet és trükköt kínál. Az állati termékekkel ellentétben a zöldségek, gyümölcsök és hasonlók több tápanyagot nyújtanak, és hosszabb ideig is jóllaknak. Klemme szerint elég, ha csak hetente egyszer eszünk húst. Az egyetlen követelmény: A zöldségek mellett magokat, diót és tojást is kell enni. Klemme elmagyarázza, miért káros a cukor, és miért olyan egészségesek a fitokemikáliák és a fűszerek.
Ez a "rendkívül nehéz" edző, Felix Klemme táplálkozási terve
Felix Klemme szerint a természetes táplálkozás nagyon egyszerű. Nem szereti a szigorú szabályokkal rendelkező diétákat, de néhányat figyelembe kell venni:
- Csak feldolgozatlan, természetesen termesztett, friss ételeket fogyasszon!
- Finomított cukrokat, egyszerű szénhidrátokat és erősen feldolgozott ételeket fogyasszon ritkán!
- Fogyasszon tápanyagokat élelmiszerekből, nem pedig kiegészítőkből.
A diéta megváltoztatása egyszerűvé vált! Felix Klemme elmagyarázza, hogyan működik
Az étrend minden változása időbe telik. De Felix Klemme könyvtrükkjeiben megmutatja, hogy a természetes táplálkozás már nem jelent problémát a mindennapi életben. Első lépés: berendezze a kamrát. Először is meg kell tiltani minden olyan dolgot, mint a készételek, a zsáklevesek, a csomagolt kolbászok, az édes italok, az édességek és a "konzervek". Ezt követően a saját készleteit fel kell tölteni természetes vágott ételekkel. Klemme emellett segítséget nyújt a táplálkozási terv elkészítéséhez egy egész hétre, és elmagyarázza, hogyan ne veszítse el a dolgokat a konyhában főzés közben. Minden kezdet nehéz: De Klemme-nek is vannak tanácsai, amelyek készen állnak az étel utáni vágyakozásra.
Csaknem 60 receptje révén Felix Klemme megkönnyíti az étrend megváltoztatását. Reggelitől ebédtől vacsoráig olyan finom finomságok vannak, amelyek nemcsak egészségesek, de könnyen elkészíthetők is. A 2. oldalon olvashat egy példa receptet.
Cím: "Egyél természetes módon. A holisztikus táplálkozási koncepció"
Szerző: Felix Klemme
Kiadja: Knaur, 2016
Oldalak száma, könyv típusa: 256, puha borítású
Ár: 19,99 euró
ISBN: 978-3-426-67527-4