Felkészülés egy jó masszázsra otthon; Pamutvirág Intézet
2020. november 23. • Catherine Cerezo
Házastársa, gyermekei vagy barátai néha masszázst kérnek tőletek, de nem tudjátok, hogyan kezdjetek hozzá? Szeretsz masszírozni azokat, akik kérnek téged, de téged gyorsan fáradjon el vagy, ami még rosszabb, hajlamos vagy önmagadat csinálni Hátfájás ?
Ez teljesen normális. Csak hiányzik műszaki alapok.
Ebben a cikkben mindent megtud, amire terveznie kell, mielőtt elkezdené masszírozni. A jólét annak a személynek, aki profitálni fog belőle, és a sajátja érdekében Biztonság. Videóban fedezze fel az otthoni masszázs titkait is !
Válasszon megfelelő szobát és megfelelő felszerelést
Mindenekelőtt győződjön meg arról, hogy rendelkezik-e a elegendő magasságú asztal így nem kell túl sokat hajlítania. Megkíméled a hátad.
Telepítse a masszázsasztalt a kellően nagy és tiszta helyiség hogy lehetővé tegye, hogy körbeforduljon azon a személyen, akit masszírozni fog.
Biztosítson elegendő számú törölközőt az asztal és a masszírozandó személyek takarására. Ezeket a törülközőket a legjobb csak masszázsra használni, mivel idővel olajba áznak. Tartsa őket külön a törölközőktől.
Válassza a megfelelő testtartást
A testtartás alapvető a masszírozás során. Ez lehetővé teszi, hogy hatékonyabb és hatékonyabb legyen megakadályozza a fáradtságot vagy sérülést.
Ügyeljen arra, hogy lehorgonyozza magát a földbe őrizze meg egyensúlyát. Éppen ezért a szakemberek általában mezítláb gyakorolnak.
Helyezze el magát a lehető legközelebb a masszázsasztalhoz, hogy ne találja magát konzolosnak a masszírozni kívánt személy felett.
Az alkalmazott technikától függően a következő testtartások egyikét választja:
- zömökben, szemben az asztallal, lábak egymástól, térdek kissé hajlítva a balról jobbra mozgó inga mozgatásához, a tartó láb megváltoztatásához
- hasított, oldalirányban az asztalhoz, oda-vissza ringató mozdulatok végrehajtására;
- mint "csendőr", a lábak együtt (magas helyzetben) vagy kissé elosztva (alsó helyzetben), hogy súlytovábbítással nyomást gyakorolhassanak a masszírozott személy testére.