Felmérés, hogy ki és milyen módszerrel fogyott (gyorsan)
Célul tűztem ki magamnak, hogy nyárra (júniusra) körülbelül 8 kg-ot fogyok - átlagosan havi 2 kg/heti 500 g.
3 évvel ezelőtt sikeresen lefogytam a Súlyfigyelőkkel, de nincs kedvem számolni/leírni.
Melyik módszert használta a sikeres fogyáshoz? Mit ettél, mit csináltál a "gyenge pillanatokban", és mennyi időbe telt, míg elérted a célod?
3 hónap alatt 13 kilót fogyott a Súlyfigyelőkkel,
nekem mindenképpen érdemes pontot szereznem!
AL és sok szerencsét
Sumsi
tisztelet!
Sajnos sokáig nincs meg a szükséges állóképességem, ezért kicsit hosszabb időt adok magamnak, vagy csökkentem a célsúlyt
A legjobb számomra egy diétás tabletta lenne - de egyikük sem segít és nagyon drága .
Egészséges táplálkozás, szilárd ételek, adagok "egészséges" arányban, gyümölcs/zöldség, víz/tea között, testmozgás.
Azt hiszem, nekem is így kell (kell) tennem.
Évek óta fenntartom a testsúlyomat, ezért nincs annyi baj, ami rosszul sikerülhet az étrendemmel - de nem sportolok, ez a kérdés lényege
5 évvel ezelőtt WW kg-mal 4 hónap alatt.
Körülbelül 2,5 hete jöttem vissza - 3 kg már elfogyott.
Nekem megéri, mert egészséges és kiegyensúlyozott ételt fogyasztok, és időnként vétkezhetek is, lelkiismeret nélkül.
A legfontosabb azonban az, hogy a családomnak ne kelljen alkalmazkodnia, és hogy ne kelljen külön főznöm.
Sok neve van: LowCarb, Logi, Leben ohne Bread vagy a legdurvább formában Atkins (amit a kezdéshez legfeljebb az első 2 hétben kell megtennie, egyébként túl egyoldalú és valóban egészségtelen) - minden ugyanazon az elven alapszik.
Ellenkező esetben kereshet google ketogén táplálékot is
2010. augusztus végén kezdtem, és december közepén fejeztem be a fogyásomat - ebben a 3-4 hónapban 10 kilót fogytam.
Nem voltak igazi gyenge pillanataim, a célom határozottan látható volt, és főleg azért tettem, hogy minimalizáljam a migrénes rohamaimat - amelyek szenzációsan működtek
Azóta ezt teljesen átvettem magamnak, még mindig így eszem. Minden, csak nincs kenyér/burgonya/tészta/müzli és kevés cukor
De hébe-hóba fagyival vagy csokoládéval is kedveskedem, ha van kedvem hozzá.