Femeia perfectafemeia imperfecta magazin - Arta Muzica Sport
2011. december 22., csütörtök
Boldog születésnapot!
Az ünnepek harangzúgással csengenek az ajtó előtt ... A város közismert utcáin (néhány kátyúval teli) a tömeg nyüzsgése gyermekkorra emlékeztet minket ... amikor nem törődtünk velük és amikor nagyon boldogok voltunk. Talán nem kell sok ahhoz, hogy boldogok legyünk ... Sok pénzzel nyomorultul érezheti magát, vagy királynőnek érezheti magát, ha van ereje bármilyen apróságot élvezni, akárcsak egy gyermek. Talán a téli ünnepek alkalmat adnak arra, hogy ne felejtsük el, hogy olyanok legyünk, mint a gyerekek, hogy újra felfedezzük elveszett ártatlanságunkat, kreativitásunkat, reményünket és életörömünket ... Sajnos az ünnepek sok esetben csak a bolond vásárlási rohanássá válnak. gasztronómiai "megtévesztésben" (óhatatlanul, visszahatva a jó hangulatra, az alakra és nem utolsó sorban az egészségre is ...). Igazi művészet tudni, hogyan kell tartani az egyensúlyt annak érdekében, hogy valóban boldog ünnepek legyenek, tele felejthetetlen pillanatokkal.
2011. november 23., szerda
A pszichológus elmondja, hogyan változnak a mentális érzéseiés a test észlelése a keleti tánc során Ioana Ţăranu pszichológus és a barátom. Kíváncsi arra, hogy hol vagyok annyira lelkes a hastánc miatt, és hogy elegem van a negatív példákból, amelyeket a tévében láttam, úgy döntöttem, hogy megkérdezem tőle ...
Kérdés? Szenvedte a hastáncot (n.r. keleti tánc, amelyet "hastáncnak" neveznek). Hogyan jöttél táncolni, és miért a hastáncot választottad? Válasz: Az egész egy műhelyben való részvétellel kezdődött. Remekül éreztem magam ott, és ennek a táncnak a ritmusa "hívott". Szerelem volt első látásra. Figyelembe vettem a bennem ébredt lelkesedést és örömet, és úgy döntöttem, hogy folytatom. Útközben rájöttem, hogy ez valójában nem csupán tánc, hanem közvetlen módja a belső tér tudatosításának. Azt mondják, hogy ritmusai a mélységben, a szívverés lényegi hangjában keletkeznek, amelyet először hallunk az anya méhében.
Kérdés? Elmondhatná, hogy valójában mit jelent a hastánc?
Válasz: A hastánc vagy az "én körüli tánc" egy érzéki eszköz az önfelfedezéshez, egy módszer arra, hogy meggyógyítsa önmagát, egy egyszerű módja annak, hogy kapcsolatba léphessen saját testével, az elme és az érzékek egyesítésének lehetősége. Ez az önismeret egyik módja, egyfajta mód arra, hogy felfedezd önmagad, felfedd a nőiességedet. Ez a táncforma kapcsolatot teremt a kegyelemmel, az érzékiséggel, a szexualitással, a szépséggel.
Kérdés? Mit ajánlana magazinunk olvasóinak, akik szeretnék megtanulni ezt a táncot, akár maguknak is? Van néhány korlátozás is?
Válasz: Ez a táncforma megnyugtatja az elmét és a lelket. A mozdulatok arra kényszerítették, hogy "emlékezzen" a törzsére, a medencéjére és a csípőjére. Intenzív használatuk felerősíti és felélénkíti a nők szexuális erejét. Ez az erő segíthet abban, hogy új életet szülessen, és ugyanakkor fejlessze tudatszintjét. Nevezhetnénk a nőiesség és a spiritualitás táncának is. Bármely nő számára alkalmas, kortól függetlenül, ez egy tánc, amely segít kifejezni minden kedélyét és érzését, vágyát, szenvedését és nővé válásának örömét. A gerincet károsító téves mozgások elkerülése érdekében ajánlatos, hogy a tánc megismertetése szervezett körülmények között, oktató felügyelete mellett történjen.
Interjú- pszichológus. Mihaela Begiu- Perelighin
Lehet, hogy hallottál már a híres Yinről és Yangról. Mit jelent? Azok a keleti emberek, akik bármilyen rendellenességet mentálisan, fizikailag vagy lelkileg, komplex módszerekkel kezelnek, azt mondják, hogy az univerzumban, de az emberen belül is mindenhol energiák vannak - passzív energia, nőies, Yin és aktív, férfias, Yang. Így elmehet konzultációra annak a ténynek köszönhetően, hogy szorong (rossz kedve van, ok nélkül szorong, izgatottság, előérzet), és meglepődik, hogy csak az étrend megváltoztatását javasolja. Az étkezési szokások megváltoztatása nemcsak a hangulatát változtatja meg, hanem energiát is ad és meggyógyít. Alapvetően mindennek egészét gondolják: a test, az elme és a psziché, a lélek egy egységes egész, amelyet nem lehet mesterségesen szétválasztani.
Ma a nyugatiak tudják, hogy a negatív érzelmek megbetegedhetnek, de sajnos a megközelítés bizonyos kategóriákon alapszik: az allopátiás orvoslás kezeli a testet, a lélek pszichológiáját. Nem azt mondom, hogy ez teljesen helytelen, csak azt szeretném hangsúlyozni, hogy különben is, mindig minden szempontot figyelembe veszünk, mert mind szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Így az étrend nemcsak az egészséget vagy a betegségeket befolyásolhatja, hanem a gondolkodást, a koncentrációt és még a hangulatot is.
Végül is az élelmiszer az üzemanyag, az energiafelvétel, amelyet beolvasztunk. Ha van egy drága autónk, soha nem töltünk rossz benzint, mert a motor eltömődik.
Tehát mi Yin és mi Yang?
Univerzális szinten a Yin a befogadhatóság állapotát, a holdállapotot képviseli, ahogy a keleti emberek nevezik, a passzivitás állapotát, és megfelel a női aspektusnak. Éjszaka a Yin energia, nappal a Yang energia dominál, ami a cselekvést, a férfiasságot, a határozottság erejét, az úgynevezett nap aspektust képviseli. Yin a nőt képviseli, Yang pedig a férfit.
A yinhiány férfiassághoz, empátia hiányához, sőt kegyetlenséghez vezet, fizikai szinten pedig túlzott fogyáshoz vezethet. A túlzott yin súlygyarapodáshoz, passzivitáshoz, az asszertivitás hiányához, a pesszimizmushoz, a hajlamhoz, hogy megvárja, amíg mások döntenek helyettünk.
A nőies Yin energiát meghaladó férfi könnyen nőies lesz, könnyen manipulálható, és nem lesz túl elégedett férfias állapotával; hiányozni fog kifejezetten férfias harcképességet és energiát. A Yang feleslege egy nő esetében azt jelentheti, hogy férfiassá válik, elhalványul többnyire azok a tulajdonságok, amelyek vonzóvá teszik a nőt - nőiesség, kifinomultság, intuíció. Egy ilyen nő általában boldogtalan lesz. Egyénileg egyensúlyhiány esetén a legtöbb szempont, vagy csak ezek egy része jelentkezhet, de meg kell jegyezni, hogy minden súlyos betegséget a Yin feleslege okoz, míg a Yang felesleg akut betegségeket, gyulladásokat, lázat, irritációt és kiütéseket okoz.
Depressziós, passzív, csüggedt személy esetén a Yang ételek napi étrendbe történő bevezetése szabályozó, gyógyító, vitalizáló és optimalizáló hatású lehet. Olyan ember esetében, akinek hiánya van a Yin energiában, és aki nagyon izgatott, ideges, leginkább a Yin ételek nyugtatják és segítenek ellazulni.
Ne feledje, hogy ha Yin és Yang kapcsolata kiegyensúlyozott, akkor a hatás fizikai, mentális, mentális szinten harmónia, miközben az egyensúlyhiány több negatív hatáshoz vezet.
Kiadja: Mihaela Perelighin
Ön is úgy érzi, hogy az élet ritmusa néha elsöprővé válik? Az idő túl rövid, mint mindig, amikor rólad van szó, de másra elég?
Javaslom egy kis gyakorlatot. Vegyen egy darab papírt, és írja le, mi a legfontosabb számodra. Szánjon időt arra, hogy beszéljen magával. Melyek a prioritásaid? A barát, a karrier, a tanulmányok, a gyermek, a barátok felsorolnak mindent, ami fontos helyet foglal el a lelkedben és az életedben, ne felejts el semmit. Hozzáadhat további álmokat, projekteket, jövőbeli terveket.
Ha végzett, nézze meg a listát. Sietség nélkül álljon meg minden ponton, és elmélkedjen azon, mit jelent az Ön számára. Tényleg ezt akarja, és ha igen, akkor mennyi minden napját fordítja a projekt megvalósítására, vagy mennyire áll kapcsolatban a szeretett lénnyel?
Tegye ezt minden céllal. Ha van kedved, kivághatsz néhányat a listáról, mások mellett pedig adhatsz valami mást, ami inspirál. Akkor tartson egy rövid szünetet.
Arra emlékeztet, hogy mi történik egy hétköznapon. Akár a mindennapi gondjaiban talál néhány olyan dolgot, amely valóban fontos az Ön számára, vagy ha ez nem történik meg, készítsen egy tervet, amely tartalmaz olyan tevékenységet, amely közelebb visz téged céljaid minden egyes napjához. Szeretne jobb anya lenni, igazi barátja gyermekének, de a programja túl elfoglalt? Bizonyára látva, hogy telik el egy hétköznap, ott holtidőt talál. Szünet, amikor beszélget a barátaival a Facebookon, és felhívhatja őket, vagy túl sok estét tölthet el az edzőteremben, amikor kalóriát égethet el egy sétával a kicsivel ...
Most javaslom egy relaxációs technikát, amelyet naponta alkalmazhat, talán még lefekvés előtt is. Válasszon egy csendes helyet; lehetőleg diszkréten tegyen egy CD-t, pihentető zenével vagy a természet hangjaival. Üljön le a lehető legkényelmesebbebben egy székre vagy ágyra, és lazítsa el az összes izmát, kezdve a bal lábával, a jobb lábával, lassan mászva a hasa, a mellkasa, a keze felé és a feje tetejéig.
Az elme aggodalomra szorul; válasszon egy rövid imát mondani mentálisan, vagy ha ez megfelel Önnek, és könnyedén koncentrálhat, elképzelheti elméjével egy csodálatos tájat, amelynek közepén áll: néhány fa egy erdőben, és érzi a könnyű szellőt, esetleg a hullámokat tenger, amely megérinti a tested, üdítő és élénkítő.Amíg tovább pihensz, úgy érzed, magabiztosság és öröm ölel át. Itt vagy most, az energia átáramlik rajtad, megtisztít, megszépít, meggyógyít, vitalitást és életkedvet ad.
Ez olyan, mintha megengednéd magadnak egy rövid szünetet minden olyan tevékenységtől, amely rajtad kívül zajlik, és egy pillanatra veled élsz, időn kívül.
Ismét emlékeztesse magát arra, ami valóban elengedhetetlen a számodra: vizualizáld magad, mintha sikerült volna megtenned azt, amire oly régóta törekedtél, vagy hogy olyan vagy, amilyenre vágysz, és örülj mostantól. Ne felejtsük el, hogy mindig vonzzuk azt, amit keményen gondolunk, és győződjünk meg arról, hogy aggodalmaitok világosak, pozitívak-e, anélkül, hogy megsértenék az univerzum harmóniáját. Minden lehetséges, de nem minden megengedett - mondja egy régi közmondás.
Kiadja: Mihaela Perelighin
A tudattalanban, ahol minden energiánk van, a freudiak azt mondják, hogy az impulzusoknak két fő kategóriája van (ösztönök, amelyek az emberekben az állatokkal ellentétben az egész pszichés apparátust keresztezik). Ezek a szexualitás és az agresszió.
Ha az agresszió és a szexualitás nagy energiaterhelést hordoz, könnyen megérthető, mi történhet, ha elnyomják őket. A társadalom arra kötelez bennünket, hogy alakítsuk át őket, vigyük őket az elfogadhatóság szintjére.
Az agresszió önmagában nem bűn. Az agresszió egyik formája például az, amikor megharapunk egy almát, általában a túléléshez szükséges szokások közül sok bizonyos agresszióval is jár.
De mi történik akkor, amikor tipológiánk és képzettségünk miatt hozzászoktunk az agresszió tagadásához, annak kifejezésének elkerüléséhez, vagyis visszaszorításához és gyakran egy szomorú bohóc szembesüléséhez, kompromisszum után kompromisszumra jutunk? Képzeljen el egy gyorsfőzőt. Ha nincs szelep, akkor felrobban.
Az elfojtott agresszió szomatizációhoz (a negatív mentális feszültség okozta betegség tüneteihez), önvádhoz, alacsony önértékeléshez, hatástalansághoz vezethet, és a lista folytatódik.
Kiadja: Mihaela Perelighin
A bölcsek sokáig mondták, most a tudósok is megerősítik: nem csak anyag vagyunk, hanem szellem, fényenergia, isteni szikra is, amely életet ad, teremt. A kvantumfizika ma azt bizonyítja, hogy minden energia.
Anélkül, hogy belemerülnék a miszticizmusba, biztosan kijelenthetem: kedves nők, szabadságunk van választani - csak az anyagi oldalra figyelni, sőt a testet csak fizikai, anyagi szinten érezni (és tudattalanul programozni magunkat)., hogy idősebbnek tűnjünk 30-40 év között), vagy érezzük minden körülöttünk lévő energiát, és egyúttal a saját testünket is. Az energia észlelésével ott lehetünk most, hogy megéljük ezt a pillanatot ... és testünkben minden pillanatban természetes és egyszerű módon változtathatunk, saját világos gondolataink révén. Dönthetünk úgy, hogy egészségesek, szépek, tele vagyunk életerővel, sőt, miért ne dacolnánk a korral...
Minden nő, bármennyire is "erős" vagy nem érdekli a megjelenését, magában hordozza a női isteni energia lényegét - Shakti, ahogy a hinduk mondják. Az intuíció, a kreativitás, a romantika, az életöröm, mind hordozzuk bennünket, akár tudjuk, akár nem. Gondolataink és bizalmunk az univerzum tökéletességében és szépségében, amelynek részesei vagyunk, meg fog valósulni.
Láttál már nagyon szép nőket, akik meztelenül néznek ki belülről? Vagy szakmailag olyan nők, akik személyesen boldogtalanok? Talán a titok az, hogy tudjuk, mit válasszunk. Nincs mindenkinek egy recept. Tudod, hogy mindig festeni akartál, de nem volt rá időd, vagy soha nem akartál háziasszony lenni, pedig most vagy? Volt szenvedélyed, vagy felfedezhetsz ilyet, soha nem késő. Fontos, hogy kifejezzük azt a valamit, ami benned rejlik, és amely kifejezésre vár, mert amikor nem adjuk kívülre a kreativitást önmagunkban, akkor szenvedünk.
Napról napra szinte robotként élünk (és mi, kedves nők, ez gyakran előfordul velünk, sokunkat felelősség terhel), nem biztos, hogy úgy érezzük, hogy elfelejtettük volna életünket élni, és így olyan, mintha az élet minket élne MINKET. Még akkor is, ha pénzügyi válság időszakát éljük át, amely néhányunk számára nehéz, ne felejtsük el, hogy felelősséggel tartozunk azért, hogy boldogok legyünk, önmagunkért és a hozzánk közel állókért; válasszuk tehát az egyszerűséget, a természetességet, a spontaneitást, az egészséges elveket, de soha ne aggódjunk, szomorúságot, csüggedést! A boldogságunk és a sikerélményünk bizonyosan fertőző lesz. Vonzzuk, amit gondolunk, és minden, amit teszünk vagy mondunk, visszatér!
Általában vagy a múltban élünk, emlékeken és kondicionáláson keresztül, vagy a jövőben, terveken és elvárásokon keresztül. Amikor jelen vagy, és különösen akkor, amikor szenvedélyt adsz annak, amit csinálsz, erős vagy és boldog. Az aggodalmak és a stressz megbetegedhetnek, megkísértenek és megöregedhetnek, a pozitív gondolatok pedig boldogságot, immunitást és szebbé tesznek bennünket...A nagy pszichiáter és az analitikus pszichológia alapítója, Carl Gustav Jung azt mondta, hogy megbetegszünk és boldogtalanná válunk, amikor elfelejtjük az Istennel való kapcsolatunkat. Ha azt gondoljuk, hogy a természet isteni energia, akkor megértjük, hogy a természetes környezettől való bármilyen mesterséges elszakadás betegsé és szomorúvá teheti a lelkünket, még akkor is, ha a szokás miatt nem tudunk róla. Például a közénk és egy fa közötti energiacserének jelentős auraerősítő és vitalizáló hatása van, és ezek a hatások megfigyelhetők a Kirlian-féle fényképezés és az auramérő eszközök segítségével.
Kiadja: Mihaela Perelighin