Femina A fogyás édes öröme a csokoládé fogyasztásával

Igazi cukorfüggő vagy? Ezután nehéz lesz feladnia egy fagylalt, péksütemény vagy egy kis torta élvezeteit. Ne féljen: egészségesen lehet fogyni, ha továbbra is eszünk csokoládét.

eBalance írás

Az online fórumokon és a női sajtóban már régóta terjedt az a csábító ötlet, hogy csokoládé fogyasztásával lehet fogyni. Így a hollywoodi sztár, Uma Thurman 6 hét alatt nem kevesebb, mint 11 kilót fogyott volna kizárólag csokoládé és más édességek fogyasztásával. A történet néhány évre nyúlik vissza, de rendszeresen beszélnek erről a cukorbetegek fogyókúrájáról. Matematikai szempontból a módszer valóban működhet: a cukrokban és zsírokban gazdag adagoknak egyszerűen elég kicsieknek kell lenniük ahhoz, hogy ne lépjék túl az aznapi kalóriatartalmat. Mint minden kiegyensúlyozatlan étrend, ez a módszer sem egészséges, és nem vezethet tartós sikerhez.

Fogyjon a csokoládé fogyasztása közben: hiába tiltja

Ugyanolyan rossz lenne szigorúan tartózkodni minden édességtől, amíg vékony vonalat nem talál. Az átfogó tiltás gyakran frusztrációt vált ki, és könnyen elbukik a fogyás. A csokoládé, a fagylalt, a sütik és a sütemények rabjai alkalmanként édes napot hagyhatnak maguknak. Egy ilyen jutalom hihetetlenül motiváló hatású lehet, és hozzájárulhat a fogyás folytatásához.

Sőt, az édességeket (vagy az ízétől függően sós snackeket) hosszú távon is ajánlatos beépíteni a napi menübe. Többé nem kell küzdenie a rossz lelkiismerete ellen, és kerülni kell az ételek „kiégését”.

---