Femina My Fit Week; nem; Ízletes
Könnyű és ízletes ételeket közvetlenül az otthonomba szállítanak? Imádom! Amikor a lakoma mellett ígéretet tesznek arra, hogy kissé felderül, akkor csak a kalandot tudom kipróbálni.
Mi ez?
Személyre szabott 5-20 napos előfizetői program azok számára, akik egészségesen szeretnének étkezni, hogy lefogyjanak vagy visszatérjenek az alakjukhoz. Az ügyfelek ételeiket naponta szigetelt táskában kapják, amely a választott formulától függően reggelit, ebédet, vacsorát, valamint harapnivalót kínál délutáni teához. Minden ételt elkészítenek és házhoz szállítanak, vagy előző nap a munkahelyen.
Az ételeket egy helyi vendéglátó készíti el, és egy táplálkozási szakemberrel együttműködve képzeli el. A program kezdetén egy harminc perces telefonos interjú a táplálkozási szakemberrel lehetővé teszi, hogy meghatározza profilját és tanácsokat kapjon.
A Fit'n’Tasty élén Wendy Vanhonacker, egy fiatal lausanne-i marketing szakember, aki megtapasztalta, hogy nehéz összeegyeztetni a szakmai élet eszeveszett ütemét a jól táplálkozás szükségességével.
Árak: 125 fr. + 25 frank kiszállítás a súlycsökkentő program 5 napos szállítására csak vacsorával. Ugyanezért a napi három étkezésnél számoljon 300 fr. + 25 fr. a szállításhoz.
A Fit’n’Tasty Detox formulát is kínál gyümölcs- és zöldséglevekkel. Telefon. 078 847 11 56. www.fitntasty.ch. Pillanatnyilag elérhető Lausanne-ban és régiójában.
A profilom
Siető anya két gyerekkel, akik közül az egyiket nagyon nehéz kezelni a tányérjával, a munka és a szupermarket között zsonglőrködöm, hogy gyorsan elkészítsem a nem mindig kiegyensúlyozott ételeket.
Kapzsi és egyáltalán nem sportos, a kilók fokozatosan rendeződtek. Ha fennáll a fogyás vágya, akkor nehéz jó elhatározásokat átültetni a gyakorlatba.
vasárnap
Milyen meglepetés a faházból visszatérve, amikor az ajtómon lógott a kis fekete hűtő. Kíváncsi, hogy a gyerekek felfedezik annak tartalmát.
Odabent minden másnapi étkezésem magyarázó menü kíséretében. Vizuálisan jól mutat, és minden étkezés jól csomagolt és címkézett.
hétfő
Reggeli Viszlát tósztom! Ma reggel, hogy jól induljon, tönköly kenyérrel, kesudióvajjal, körte kockával és mézzel koccint. Ja, új ízek kenyérrel és vajjal, amit még soha nem kóstoltam. Mindezt fekete teával kísérem, és ha tele van, akkor 10 órán át tartom a mandarint.
Ebéd Elengedtem kollégáimat, akik a menzához mentek az aznapi ételért, hogy a mikrohullámú sütőben melegítsék fel az edényemet. Tökleves kukoricakenyér krutonnal és tökmaggal. A leves jó, de az adag nem elegendő ... Kollégáim azt mondják, hogy hamarosan éhes leszek. Igazuk van. A hét egyetlen apró hátránya mennyiségileg.
Amennyiben Éjjel 16 órakor rohanok a szójajoghurtomra és bogyóira ... Éhes vagyok, és gyorsan lenyeli. Hogy még mindig éhes legyek ...
Este Hazajövök és elkezdem elkészíteni a családi ételt, marhahús lasagnát. 7 órakor megütem az étkezési időt. A gyerekek futnak, az apa nincs ott. Kár, hogy útközben elviszi az étkezést. A lasagna illata és az éhség ... egyszerűen nem bírom tovább. Amíg esznek, kiveszem a tálcámat a hűtőből. Pekingi kacsa és quinoa, uborka és gránátalma saláta. Kár, hogy hideg ... kint fázik, és valami melegem lett volna ... De őszintén szólva az étel nagyon finom, friss és ropogós. Tele vagyok. Nekem, aki szereti az édességet, a gránátalma magjai kapzsi oldalt adtak az ételemnek.
Este nem repedek ... csak azért, hogy ne nyeljek le semmit, ami növelheti a glikémiás indexemet.
kedd
Reggeli Forró csésze Sencha és enyhe joghurt házi müzlivel, omega-3-mal és apró kivi kivekkel! Én, aki általában nem szeretem a tejtermékeket reggelente, ez problémamentesen megy.
Ebéd Ugyanolyan zöld, mint a lencséim, a kollégáim szó szerint nyáladzanak az ebédtálamon, egy lencsesalátán, zöldségekkel és apró almadarabokkal kiegészítve, valamint friss kecskesajt gömbökkel szezámmal és Ras-el-Hanout, Marokkói fűszer, amelyet szeretek, és amit szinte mindenhova teszek. Szuper friss, szuper ízletes és teljesen teli. Mindenképpen a lencse nagyon jó terv arra, hogy délben egészséges és hatékony legyen.