Fenntarthatóan fogyni Freiburgban - BMI kalkulátor

Ön továbbra is normális testsúlyú, túlsúlyos, vagy a jelenlegi súlya már veszélyezteti az egészségét? És mi lenne az ideális súlyod? Szeretné ellenőrizni a jelenlegi helyzetet? Használja a mi BMI kalkulátor és számolni Itt vagy BMI (testtömeg-index) .

fenntarthatóan

BMI 20. ALATT

Alulsúly küszöbén áll, és semmilyen körülmények között nem szabad fogynia.

Gratulálni lehet. Normál testsúlyú vagy, amennyire csak lehetséges, meg kell tartanod az étrendet és a testmozgási szokásokat.

Korától függően még mindig normális vagy már túlsúlyos. A 26 vagy 27 BMI még mindig ártalmatlan az egészségre, rajtad múlik, hogy továbbra is jól érzed-e magad a bőrödben. Ha a BMI 28 vagy 29, akkor komolyan fontolja meg a fogyást.

A 30-as BMI-től elhízásról, azaz egészségre veszélyes túlsúlyról beszélünk. Legalábbis most nincs több gondolat, véglegesen változtatnia kell étrendjén és fogynia kell.

A BMI pusztán a súlyt állítja be a testmérethez viszonyítva, és csak a lehetséges egészségügyi kockázat első jele lehet. Az így meghatározott érték még nem nyújt információt a testzsír és a zsírmentes tömeg arányáról. Egy nagyon izmos, de alacsony testű embernek óhatatlanul magas a BMI-je, és ennek ellenére egészséges testzsírszázaléka lehet. Ezzel szemben magas, alacsony izomtömegű embernél a BMI a normál tartományban lehet, de a testzsírszázalék mégis egészségügyi kockázatot jelenthet.

A zsíreloszlást a BMI sem veszi figyelembe. Mivel a hasi zsír különösen olyan másodlagos betegségeket támogat, mint a cukorbetegség 2, a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés stb., A hasi kerület szintén fontos mutatója az egészségügyi kockázatnak. Abszolút cselekvésre van szükség a nők 88 cm-nél nagyobb, a férfiaknál pedig 102 cm-nél nagyobb derékkerületétől.

Ingyenes és nem kötelező kezdeti konzultációt kaphat terápiás központunkban Freiburg mutassa meg, hogyan lehet egészséges és fenntartható módon optimalizálni anyagcseréjét és fogyni normál ételek mellett.

Több információ, mint a BMI:

A TEST ELEMZÉSE
VAL VEL
BODYMETRIX ULTRAHANG