Fenntartja a száj egészségét - Andreica Klinika
Az egészséges élet érdekében gondozni kell a szájat és a száj körüli területeket. Nagyon fontos megjegyezni, hogy sok veszélyes helyzet fordulhat elő, ha nem gondoskodik a szájüregről.
A kérdés az, hogyan védheti meg a száját és az ínyét. Ehhez tisztán kell tartania a száját és az ínyét. Gyermekkorától kezdve tudni kell, hogyan kell ápolni a száját és az ínyt.
A száj egészsége
1. Látogassa meg fogorvosát. Sokan kerülik a fogorvost a fogak fóbiája, anyagi okok vagy egyszerűen hanyagság miatt.
Javasoljuk, hogy évente legalább kétszer keresse fel a fogorvost, hogy időben felfedezze és kezelje a fogszuvasodást, az ínybetegségeket, a traumát vagy a rákot, már a korai stádiumtól kezdve, mert amikor a problémák könnyen kezelhetők, kevesebbre van szükség. költségek.
2. Számolja meg az éveket. A gyermekek és az idősebb felnőttek általában késleltetik a fogászati ellátást, de gondozásukra ugyanúgy szükség van, mint bármely más emberre. Az egyéves kort elérő gyermekeknek gyakrabban kell elkezdeniük a fogorvosi látogatásokat, amíg egyedül nem tudják majd ellátni ezt a területet.
Az idősebb embereknek saját szájüregi egészségügyi problémáik vannak. Az ízületi gyulladás nagyon kényelmetlenné teheti a fogmosást vagy a fogselymet, és az emberek öregedésével a termelődő nyál mennyisége csökken, ami több fogszuvasodáshoz és kényelmetlenséghez vezet a fogpótlást viselők számára.
3. Csökkentse a savanyú italok fogyasztását. Az összetételükben található sav kellemes lehet, de a szénsavas italok egyes összetevői is negatív hatással vannak a fogakra. Két komponens - a foszforsav és a citromsav - adja ezeknek az italoknak az ízét, ugyanakkor megtámadja a fogzománcot is.
Bár az ilyen italok alkalmi fogyasztása nem befolyásolja Önt, a savanyú italok napi egy adagnál lágyabbá és érzékenyebbé teheti a fogzománcot az üregekre. Cserélje ezeket az italokat vízzel, amelybe citrusszeleteket, zúzott bogyókat vagy menta leveleket adhat.
4. Csökkentse a cukor bevitelt. A fogszuvasodás legtöbb esetben a cukor a fő bűnös. A cukor táplálja a baktériumokat és a savasságot a szájban, plakkot okozva, ami befolyásolja a zománcot és az ínyt.
A fogak fehér színét további 20 percig befolyásolja az elfogyasztott cukor minden adagja után keletkező sav, minden reggel édesített kávé vagy az esti fagylalt után. Próbáljon csökkenteni az édességeket, és ne felejtse el megmosni a fogát vagy a fogselymet minden étkezés vagy snack után.
5. Hagyja abba a dohányzást. A cigarettában lévő nikotin és kátrány nemcsak fogait fogja színtelenül árnyalatos sárgává színezni, hanem az ínyére is. A dohányzás olyan környezetet teremt, amely elősegíti a baktériumok és a lepedék fejlődését az íny vonalán.
Ez befolyásolja a szövetet, lebontja a fogakat tartó csonttömeget, és növelheti a fog elvesztésének kockázatát. Rosszabb esetben a dohány vegyi anyagok szájüregi rákhoz vezethetnek.
6. Használjon megfelelő fogkefét. Lágy sörtés fogkefék ajánlottak. Megfelelő technika esetén a fogkefének 3 hónapig használhatónak kell lennie. Ne várja meg, és cserélje ki a fogkefét, amint észreveszi, hogy a kefék töröttek, tompaak vagy hajlottak. A fogkefe nem megfelelő használata károsíthatja a fogakat és az ínyeket.
7. Megfelelő fogmosás. Bár valószínűleg tudja, hogy naponta legalább kétszer ajánlott fogat mosni, nem biztos, hogy azt gondolja, hogy ugyanolyan fontos az Ön módja.
Tartsa a fogkefét 45 fokos szögben az íny vonalához képest, és használjon könnyű, rövid körkörös mozdulatokat. Minden fogat 10-15-ször mosson, de ne vigye túlzásba. A túl agresszív fogmosás károsíthatja és ronthatja az íny vonalát.
8. Finomság a fogselyemben. Egyszerű: a fogselyem elősegíti az egészséges fogakat és ínyeket. De, mint a fogmosásnál, a fogselyemnek is van egy helyes és helytelen módja, mivel a dörzsölés tönkreteheti az ínyvonalat.
Tekerjen kb. 30 cm fogselymet az ujjai közé. Használjon minden egyes foghoz egy új fogselymet, és használja a fogselymet, beleértve azt is, amikor ezzel megérinti a fogak felületét, hogy megtörje a lepedéket és megtisztítsa, hogy ne befolyásolja az ínyt.
Csecsemők és gyermekek
Az első fogak, amelyek az élet első hónapjaitól jelentkeznek, szinte teljesen kialakulnak a bordákban. Eleinte ezek a fogak elbújnak az íny alatt, és nem láthatók. Ezek a fogak azért fontosak, mert amikor az ínyből kijönnek, lehetővé teszik a gyermek számára, hogy ételt rágjon, gyönyörű mosolya legyen, és segítsen jól beszélni.
Ezenkívül az első fogak fenntartják azt a helyet, ahol a maradandó fogak végül lesznek. Ez segíti az állandó fogak egyenes növekedését. A következő tippeket követve gondozhatja gyermeke fogait:
- Tisztítson minden nap új fogakat. Amikor megjelennek az első fogak, könnyed dörzsöléssel és tiszta, nedves törülközővel tisztítsa meg őket. Ha a fogak nagyobbak, használjon kifejezetten gyermekek számára tervezett fogkeféket.
- 2 év alatti gyermekeknél ne használja ugyanazt a fogkrémet, mint a felnőttek (a tápszerek különböző korosztályok számára állnak rendelkezésre). Ehelyett használjon sok vizet ecsetelés közben.
- Ne engedje, hogy a gyermek egy palackkal vagy bármilyen folyadéktartállyal feküdjön le. Ez tej vagy gyümölcslé nyomát hagyhatja a szájüregben és implicit módon a fogakon, ami fogszuvasodáshoz vezethet.
- Ösztönözze az idősebb gyermekeket alacsony cukortartalmú snackek, például gyümölcsök, sajtok és zöldségek fogyasztására. Kerülje a gyermekek ragacsos, rágós cukorkák adását.
- Tanítsa meg a gyermekeket, hogyan kell megfelelően mosni a fogukat, és miért fontos a fogak tisztán tartása.