FÉNY NEKEM paradicsomlé - 5. rész
Ideális aperitifekhez, ez a zamatos korall színű mártás tökéletesen passzol a tenger gyümölcseihez. Élvezze, ultrakönnyű.
Laïtoumi módszer = 0 CoolHelp/fő: Délben vagy este (az előzetes eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 1 SP/CS vagy 10 SP mind
Javaslat WW = 2 pont
Dukan diéta: PA, PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 94,91 kcal | 6,78 g | 8,47 g | 6,78 g |
Thai garnélarák
Huuuuum főzés wok-kal, főzés rendkívül gyors és mindenekelőtt nagyon egyszerű. Valójában az összetevőket apránként nagy lángon töltjük, amíg csodálatos ízek keverékét nem kapjuk.
Laïtoumi módszer = 0 CoolHelp/fő: Délben vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
Hideg avokádó leves (172Kcal)
Ennyi, itt a nyár a melegével! Ideje tehát kiadni az eredeti és frissítő recepteket. És hideg levesek, esküszöm, nincs több szomjoltás. Itt egy guacamole gazpachóval jártam egy kis fűszeres paradicsomos salsa-val, így nagyon könnyű elkészíteni.
Laïtoumi módszer = 2 CookHelp/fő: Dél vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 4 SP/fő
Javaslat WW = 5 pont/fő
Flexipoint WW = 5 pont/fő
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100 grammra)
| Teljes | 55,08 kcal | 4,81 g | 0,8 g | 2,14 g |