Fényképezés a fogyás módszeréről, amelyről beszélnek

Több euró? 90 nap múlva rajtad a sor! Saját könyv lesz a kezében! Töltse le ingyen az IQARE módszert, azt a módszert, amellyel 3 hónap alatt lépésről lépésre megírhatja könyvét. Egy könyv gyönyörű! De még inkább, amikor az övé! És ha ezen felül további eurókat hozhat.

fényképezés

hogy fényképezőgéppel fogyjon, gondolkodnia kellett rajta.

Ma mindenkinek lehetősége van fényképeket készíteni, legyen szó kameráról, telefonról, táblagépről vagy okostelefonról. Egyszerűvé és mindenki számára elérhetővé vált.

Másrészt egyesek úgy döntöttek, hogy átveszik az életük irányítását (jmebouge.com), és határozottan elhatározták, hogy lefogynak.

Tehát hogyan keverhetjük össze ezt a 2 műveletet ?

Ez a módszer, vagy inkább ez a gyakorlat, két tengelyen fog alapulni:

  1. Lefényképezed, amit eszel.
  2. Lefényképezed magad.
Lefényképezem az étkezésemet.

"J Lefényképezem, amit eszem! "

Semmi sem lehet egyszerűbb, azonban itt is több ponton kell dolgoznod.

    Le fog fényképezni mindent, amit megesz és megiszik egy nap alatt. Ne felejts el semmit ! Ez a legfontosabb. Ön készíti a nyers fényképeket, nem állítja be a programot. Létrehoz egy mappát, amelybe az összes elkészített fényképet be fogja helyezni. Naponta egy fájlt csinál.

Tedd ezt 2,3 napig.

Az iratainak áttekintésével észreveszi és tudomásul veszi mindazt, amit egy nap alatt lenyel. Ez a tudatosság.

  • Tudatosult benned, hogy mit eszel. Most már tudod, hogy csökkentened, változtatnod kell, egyensúlyoznod kell. Ettől az indulási naptól kezdve tovább fényképezed, amit eszel.
    • A tudatosság után már meg kellett tennie néhány eliminációt. Kevesebb fotó. Aznap kevesebb fájl található azonnal a fájljában.
    • Amennyire csak lehetséges, könnyebben, amikor otthon van, jól fogja kinézni a tányérjait. Jól bemutatja a tányérját (lásd tovább.)
    • Akárhogy is, tegye fotóit "művészi fotókká". Fotókon még egy szendvics is gyönyörű lehet.

    Ennyit az első részről.

    „Lefényképezem magam! "