Férfiak erszényes és gerincproblémákkal

Régimódi diplomata táska/Fotó: PhotoXpress.com

Kicserélték a régimódi "diplomata táskákat", lenyelve a laptopokat, könyveket és egyéb kiegészítőket, amelyek 6,2 kg átlagos súlyú férfiak vállán lógtak. Az olyan hírességek által népszerűsített divatnak, mint David Beckham, Jude Law vagy Brad Pitt is negatív hatása van: az általuk viselt terjedelmes táskák súlyos hátfájdalmakhoz vezethetnek - figyelmeztet a Brit Kiropraktikusok Egyesülete - idézi a Telegraph.co.uk.

"A férfi táskák ma már napi szükségletek, de a hosszan tartó nyomás miatt váll- és hátfájást okozhatnak; megváltoztathatják a helyes helyzetet is. Világos célt szolgálnak, ezért hatékonyabban kell használnunk őket, ahhoz igazítva és tudatában vagyunk annak, amikor túl nagy nyomást gyakorolunk a lényeges dolgokra "- magyarázza Tim Hutchful, a Brit Kiropraktikusok Egyesületének tagja.

A férfiaknak tehát, hogy ne terhelje túl a táskát, váltogassa a vállát, amelyet visel, és a hevedere ne legyen túl hosszú. Kis/könnyű erszény vagy táska ajánlott; amikor be van töltve, akkor nem haladhatja meg a testtömeg 10% -át. Érvényes iskoláskorú gyermekek esetében is, akiknek a csontjai még formálódnak. A hátizsákot mindkét vállán kell viselni - figyelmeztetnek a gyermekorvosok.

Az ajánlások azokra a nőkre is vonatkoznak, akik köztudottan szívesebben viselnek táskájukban minden olyan tárgyat, amelyre életük során szükségük lehet, a teljes sminkkészlettől a kameráig.

A hátfájás nyolc oka

Bár a hátfájást leggyakrabban fizikai okok okozzák, fontos tudni, hogy az érzelmi stressz ronthatja őket.

Egyéb gyakori okok

Túl sok időt tölt az irodában vagy az autóban. Üléskor a gerincre gyakorolt nyomás 40% -kal magasabb, mint állva. A székre gyakorolt nyolc óra hatásainak ellensúlyozására használjon nyújtó gyakorlatokat napi legalább 5-10 percig. Az ízületek megolajoznak, és megakadályozza az idő előtti öregedést. 30 percenként keljen fel a székről. Győződjön meg arról, hogy helyesen van-e az irodában.

Túl öreg, túl puha vagy merev matrac. A hátad kényelme érdekében öt-hat évente cserélni kell a matracot. Gondosan vásárláskor ellenőrizze, mennyire alkalmas Önnek.

Sarok. Ha sokat sétál, válasszon kényelmes, könnyű, rugalmas cipőt.