Feta vagy mozzarella, melyik sajt közül a legmagasabb a fűtőérték. Woman Current A MAG

Saláta elkészítéséhez semmi olyan, mint a feta vagy a mozzarella. De e két sajt közül melyiket érdemes választania, ha odafigyel az alakjára? Dietetikus-táplálkozási szakember válasza.

mozzarella

Nyáron az étel rímel a frissességre. Tehát mindenképpen salátaszezon van! Gyorsan előkészíthető, ideális a vonalhoz és változatos, lehetővé teszik a szórakozást, miközben vigyáz magára. De minden attól függ, hogy mit teszel bele! Quinoa, olajbogyó, krutonnal, uborka ... Az ételek megválasztásával a saláta ultrakönnyű vagy inkább kalóriatartalmú étel lehet.

És ez még inkább igaz a sajt rajongóira! A salátákban leggyakrabban használt sajtok között találunk fetát és mozzarellát. Az első, görög eredetű, kecske- vagy juhtejből készül. A második, olasz eredetű, tehén- vagy bivalytejből készül. De e két sajt közül melyiket részesítse előnyben, ha fogyni akar ?

Több kalória, zsír és só a fetában

A feta 285 kalóriát tartalmaz 100 g-ban, míg a mozzarella 227 kalóriát tartalmaz 100 g-ban. Ha ez a görög sajt több kalóriát tartalmaz, mint olasz unokatestvére, akkor ezért nem ajánlott a vonalhoz? A megismeréshez figyelembe kell venni e termékek összes táplálkozási szempontját, például a szénhidrátok, tehát a cukrok, vagy a lipidek, más szóval a zsírok mennyiségét, amelyeket tartalmaznak.