Fiatalabbnak látszó 17 tipp Vogue Germany
Ha minden reggel a botoxot motyogja, amikor a tükörbe néz, 17 jó hírünk van az Ön számára. Mivel a fiatal arcszín elsősorban életmód kérdése (tehát a vörösborhoz is kapcsolódik).
1. MINDIG FOLYAMBAN KERESÜNK
Hormonális rendszerünk, amelyet az agy hipotalamusa irányít, felelős azért, hogy egyáltalán öregszünk. Szabályozza az alvást, az étkezés, a szexuális viselkedést és az öregedési folyamatokat is. Fiatal korban a hormonszekréció teljes sebességgel fut, az élet folyamán csökken. Az eredmény: idővel a testsejtek és genetikai anyaguk elhasználódik - a test öregszik. De a modern orvoslásnak és a kényelmes életkörülményeknek köszönhetően ez a folyamat lelassul. Minden harmadik ma született gyermek 100 éves lehet. És egy pillantás a fotóalbumra kiderül: Anyáink sokkal idősebbnek tűntek korunkban. Ugye nekünk kell igent mondanunk nekik.
2. AVOCADO A DIÉTA HELYETT
Azok, akik tartósan alultáplálták testüket, tagadták, hogy fontos öregedésgátló tápanyagok. Egyél halat, teljes kiőrlésű gabonát és sovány húst minden nap! És az avokádó - bár sok zsírt tartalmaz, véd az öregedési foltok és az E-vitamin ráncok ellen.
3. VÁGOTT GRIMAS
Beszélgetés, töprengés, nevetés - az állandó izmok következtében az arc izmai megrövidülnek, és az arckifejezési vonalak idővel kialakulnak. Jó hír: Napi néhány perces arcmozgással megállíthatjuk a vonalak kialakulását. A nasolabialis hajtással szemben a középső ujjával húzza meg a vonalat a száj sarkától az orr tövéig. Formáljon "hegyes szájat", és tartsa három másodpercig - öt ismétlés. A következő gyakorlat segít a homlokráncolás ellen: Helyezze a kezét a homlokára úgy, hogy a keze sarka megérintse a szemöldökét. Tolja fel a bőrt, és nézzen a padlóra a szemével - érzi a nyomást? Tartsa öt másodpercig, lazítsa meg az izmokat minden ismétlés után azáltal, hogy néhányszor gyorsan megemeli és leengedi a szemöldökét. Egyébként: a masszázsok szintén fokozhatják a krémek hatékonyságát.
4. TÖBB SZERETET!
Egy több mint 3500 alanyú vizsgálatban Dr. David Weeks, a Royal Edinburgh Kórház neuropszichológusa szerint hetente háromszor szexelünk tíz évvel fiatalabbnak. Uff.
5. HÍREK A LABORATÓRIUMBÓL
Az öregedésgátló termékek választéka növekszik - most minden egyes gyengeségre célzott oktatást tartanak.
6. ÖRÖK IFJÚSÁG "MAI FOLYÓIRAT" NÉLKÜL?
Dr. Andrew Weil, az arizonai öregedésgátló pápa nemrégiben feltárta az oxidatív stressz furcsa receptjét: Este hagyja abba a hírek nézését. Hülyeség, mondjuk. Hogyan lehet másként megtudni, mi történt a világon? Ettől eltekintve új könyve "Jobb élet egyedül élni" tele van intelligens tippekkel a ráncok ellen, egyértelműen korcsoportok szerint felépítve. Érdemes elolvasni (Bloomsbury Berlin, 19,90 euró).
7. NIKOTIN ÉS VITAMINOK
A dohányosok kétszer olyan gyorsan öregszenek, mint a nem dohányzók, attól kezdve, hogy dohányozni kezdenek. Egy 30 éves bőr bőre úgy nézhet ki, mint egy 45 éves. Bár a C-vitamin valamelyest enyhíti a nikotin hatásait, egy amerikai tanulmány szerint az A-vitamin és a béta-karotin növeli a dohányosok rákos megbetegedésének kockázatát.
8. KISSEJTFOLYAM
A bőr sejtmagjainak védelme a káros környezeti hatásoktól - az arc, a dekoltázs, a nyak és a karok különösen ki vannak téve - gyakran egyenek folsavat (leveles salátákban és spenótban) és kreatint (sovány húsban és halban). Az egészséges táplálkozás ideális kiegészítője: okos testápoló termék, amely mindkét hatóanyagot tartalmazza (pl. A Nivea bőrfeszesítő "DNAge Cream Serum", 10 euró).
9. Sport a természetben
A sport valójában lelassítja a sejtek öregedését. De azok, akik rendszeresen kocognak a belvárosban, kipufogógázokkal szennyezik a bőrüket. Amerikai kutatók most azt is megállapították, hogy a kipufogócső bizonyos molekulái mélyen behatolhatnak a bőrbe, és károsíthatják az élő sejteket. Tehát inkább szaladjon át az erdőn, vagy menjen úszni.
10. KUTYA SZÍVEK
A kortizol stresszhormon a sejteket is gyorsabban öregíti. Ha a hormonszint folyamatosan növekszik - legyen az a munkahelyi harag, az állandó határidőre nehezedő nyomás vagy a családi problémák miatt -, akkor gyorsabban öregedünk. Jó hír: A kutatók most azt találták, hogy a háziállattal való együttélés csökkentheti a kortizol szintjét. Legalább egyszer a háziképzésben van a kicsi.
11. ZÖLD LEVEL
Az antioxidánsok és a C-vitamin petrezselymet készítenek, és a tökéletes antiaging gyógynövényt zsarolják. Ugyanez vonatkozik a vörös babra, az áfonyára és a főtt articsóka szívekre. Minden hatékonyabb, mint a (vitamin) tabletta.
12. Öregedésgátló hormonok a házhoz
Aki komolyan akar foglalkozni az örök fiatalsággal, ma elmehet az öregedésgátló orvoshoz. Megvizsgálja a test hormonális állapotát és kompenzálja az esetleges hiányosságokat. Amíg nem kap időpontot, maga mobilizálhatja a legfontosabb segítőket: Egy darab Emmentaler sajt lefekvés előtt felszabadítja a szépség alvási hormonját, a melatonint. A DHEA, az öregedésgátló hatalmi hormon, reagál a tökolajra és a tonhalra. A növényi eredetű ösztrogének - a feszes bőrért - komlóban vannak. Szóval kényeztesse magát egy pohár sörrel hébe-hóba.
13. MERLOT VAGY CABERNET?
A vörösborban található molekula, a resveratrol képes helyrehozni a DNS-t. Más szavakkal: hosszabb ideig fiatalnak tart. Legjobb bizonyíték: A legidősebb emberek - Jeanne Calment 122 éves és Antonio Todde 112 éves - mindketten azt mondták, hogy szenvedélyes vörösborivók. hát akkor.
14. INNOVATÍV KRÉMEK
A kozmetikában még mindig vannak igazi forradalmak - mondja dr. Véronique Delvigne, a Lancôme tudományos kommunikációs igazgatója. "A legjobb példa egy olyan vegyület, amelyet nemrég fedeztek fel a bőr minden rétegében. Kulcsfontosságú szerepet játszik a bőr textúrájában." A kutatás azonnal reagált - olyan hatóanyaggal, amely pontosan ezt az anyagot erősíti: A Pro-Xylane a bőr minden rétegében működik és feszesebb bőrt biztosít (Lancôme "Absolue Premium ßx" -jében, ára: 140 euró).
15. Hajhullás?
Ennek oka lehet az ösztrogénszint csökkenése. A Schwarzkopf "Activ F Dr. Hoting" típusú samponjai meghosszabbítják a haj növekedési fázisát és újjáélesztik a gyökereket (9 euró).
16. hallgassa meg a csillagokat
Nem, nem olyan negatív példákra gondolunk, mint Zsa Zsa Gabor, fagyos, mint egy maszk, aki azt mondja magáról, hogy a státusz és a pénz szexivé teszi. Nem, olyan nőkre gondolunk, akik önbizalommal kacsintással értékelik megjelenésüket. Catherine Deneuve-hez hasonlóan: "Abbahagytam az éhezést. Az arc megmentése érdekében fel kell áldoznia az alakot."
17. Gondold újra
Az évek során a bőr természetesen megváltozik. Az első expressziós vonalak 30 éves kortól jelennek meg, és a hormonális ingadozások 40 évesen kezdik kiszárítani az arcszínt. 50 évesen az arc gyakran elveszíti a kontúrját. Ezért ugyanazon ápolószer használata egy életen át viszonylag értelmetlen, még akkor is, ha szépen hangzik. Kérjen rendszeres tanácsokat. Például az 50 év feletti nőknek szükségük van egy krémre, amely kompenzálja a nedvesség és a rugalmasság elvesztését (kedvenc: "Reminerale" a Biotherm-től, ára: 75 euró).