Figyelem, diétás arc! Hogyan lehet megelőzni (és még mindig fogyni)
Azok, akik (túl) diétáznak, kockáztatják a szögletes arcvonásokat és az elsüllyedt arcokat
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha sokat diétázol, megfosztod a testedet (főleg a bőrt!) A fontos tápanyagoktól. Hogyan lehet megelőzni a Diétás Arcot és még mindig fogyni.
Mi a diétás arc?
Azok, akik diétáznak, nem csak csökkentik a napi kalóriabevitelt. Mindenekelőtt, ha hosszabb ideig vagy hébe-hóba „éhen hal”, és drasztikusan megváltoztatja az étrendet, fennáll annak a kockázata, hogy a fontos tápanyagok már nem jutnak megfelelő mértékben a szervezethez. A következmények ekkor a tompa, ernyedt hajban, a törékeny körmökben vagy a sápadt arcszínben és az elsüllyedt arcokban figyelhetők meg.
Mivel, ha a bőrt már nem látják el megfelelő tápanyagokkal és nedvességgel belülről, ez hatással van a kollagén termelésére és a bőr egészségére: a bőr láthatóan elveszíti rugalmasságát, hajlamos ráncosodni és ráncosodni, megtelepedni (főleg az arc és a száj környékén) ) papirusz vékony a csont kontúrja körül. Az arc ekkor nemcsak érezhetően sápadtnak és betegesnek tűnik, hanem lényegesen idősebbnek is tűnik, mint valójában.
A legfontosabb diétás szabály: támogassa a bőrt belülről
Aki úgy döntött, hogy megváltoztatja étrendjét, annak alaposan foglalkoznia kell előre a különféle étrend-koncepciókkal, és - ha szükséges - ki kell egészítenie a megfelelő étrendet a megfelelő bőrtápanyagokkal. A sok nedvesség mellett a fehérjék és az esszenciális zsírsavak elengedhetetlenek az egészséges arcbőr érdekében. A szénhidrátok bizonyos mértékben elengedhetetlenek is. Az anyagcsere mindhármat a legkisebb molekulákra bontja, amelyek a kötőszövet építőelemeként működnek. Ezenkívül az úgynevezett gátló lipidek, amelyek a bőr felületét rugalmasságban tartják és megvédik, zsírból állnak. A feszes, kövér és ránctalan bőr érdekében az étrendnek nem csak vitamindúsnak kell lennie, hanem biztosítania kell a fehérjék és esszenciális zsírsavak alapvető ellátását is.