Finom alacsony szénhidráttartalmú karalábé krémleves sajtos kolbásszal; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

krémleves

Ma végre van egy másik szuper finom leves. A levesek gyorsan és egyszerűen és szükség nem sok figyelmet. Te dobsz mindent egy edényben és a végén megpürésítik. Levesek szintén egy jó ötlet, körül Gyermekek vagy partnerek, akik nem szeretek enni bizonyos zöldségeket, ezek ízletes Bezárás. A mi Alacsony szénhidráttartalmú karalábé krémleves Val vel finom sajtos kolbász így nagyszerű az egész családnak alkalmas.

Finom alacsony szénhidráttartalmú karalábé krémleves sajtos kolbásszal este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Alacsony szénhidráttartalmú karalábé krémleves sajtos kolbásszal Táplálkozási értékek:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 417 kcal
Fehérje: 11 g
Zsír: 36 g
Szénhidrátok: 10 G

Alacsony szénhidráttartalmú karalábé krémleves sajtos kolbásszal Hozzávalók:

  • 300 g - karalábé
  • 150 ml - friss tejszín
  • 100 g - Käsekrainer (sajtos kolbász)
  • 20 g - hagyma
  • 1 evőkanál zöldségleves por (vagy csirkehúsleves)
  • kb. 250 ml víz (a húsleves összekeveréséhez)
  • só, bors
  • némi szerecsendió

Alacsony szénhidráttartalmú karalábé krémleves sajtos kolbásszal főzési videó:

Alacsony szénhidráttartalmú karalábé krémleves sajtos kolbásszal Elkészítés:

Hámozzuk meg és vágjuk fel a karalábét. Röviden megpirítjuk a hagymát a fazékban, majd hozzáadjuk a karalábét a fazékhoz. Néhány perc múlva a vízben elkevert zöldségalaplánnyal lecsurgatjuk, használhatunk csirkealapport is. Ha szükséges, állítsa be a víz mennyiségét, attól függően, hogy milyen szilárd vagy folyékony szereti a levest. Főzzük körülbelül 10 percig, amíg a karalábé megpuhul. Ezután alaposan pürésítse. Vegye le a levest a tűzhelyről, vagy kapcsolja ki a tányért, és öntse bele a tejszínt. Fűszerezzük sóval, borssal és szerecsendióval. Alaposan keverje meg. Apróra vágjuk a kolbászokat, és rövid ideig megpirítjuk egy tapadásmentes serpenyőben. Természetesen sütés nélkül is hozzáadhatja őket a leveshez. Tegye a kolbászokat a levesbe, vagy néhányat kenjen a tányérra nyársból. Ha akarsz, szórhatsz friss fűszernövényeket vagy zsázst a leves fölé, hogy színt vigyél a játékba.


Hámozzuk meg és vágjuk fel a karalábét.


Röviden megpirítjuk a hagymát a fazékban, majd hozzáadjuk a karalábét a fazékhoz. Néhány perc múlva a vízben elkevert zöldségalaplánnyal lecsurgatjuk, használhatunk csirkealapport is. Ha szükséges, állítsa be a víz mennyiségét, attól függően, hogy milyen szilárd vagy folyékony szereti a levest.


Főzzük körülbelül 10 percig, amíg a karalábé megpuhul. Ezután alaposan pürésítse.


Vegye le a levest a tűzhelyről, vagy kapcsolja ki a tányért, és öntse bele a tejszínt. Fűszerezzük sóval, borssal és szerecsendióval. Alaposan keverje meg.


Apróra vágjuk a kolbászokat, és rövid ideig megpirítjuk egy tapadásmentes serpenyőben. Természetesen sütés nélkül is hozzáadhatja őket a leveshez.


Tegye a kolbászokat a levesbe, vagy néhányat kenjen a tányérra nyársból. Ha akarsz, szórhatsz friss fűszernövényeket vagy zsázst a leves fölé, hogy színt vigyél a játékba.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/