Finom alacsony szénhidráttartalmú paradicsomos feta leves pulykacsíkokkal; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

2016. október 25

paradicsomos

Itt az ideje egynek finom alacsony szénhidráttartalmú leves. Ma van egy neked finom paradicsomos feta leves Val vel Törökország csíkok magával hozott! azt hiszem finom és még gyorsan és egyszerűen, hogy meg akartam mutatni neked. Csak szükséged van rá nagyon kevés összetevő azért és alig erőfeszítés - tökéletes este, ha kicsit gyorsabban kellene mennie. Azonkívül ő az nagyon könnyen emészthető, azoknak, akik nem akarnak semmi nehéz ételt enni.

A Finom alacsony szénhidráttartalmú paradicsomos feta leves pulykacsíkokkal este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 25 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 4

Táplálkozási értékek:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 321 kcal
Fehérje: 42,5 g
Zsír: 14 g
Szénhidrátok: 5,9 G

Hozzávalók:

  • 700 g - friss paradicsom (pl. Szőlős paradicsom)
  • 50o g - pulykahús (pulykamell, pulykasző)
  • 100 g - feta
  • 100 g - választott krémsajt
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • só, bors

Készítmény:

Mossa meg a paradicsomot, távolítsa el a kemény szárat, majd vágja apró kockákra. Hámozza meg a fokhagymát, és apróra vágja. Ezután mossa meg a pulykahúst és szárítsa meg konyhai papírral. Ezután keskeny csíkokra vágjuk. Egy kanál olajon egy serpenyőben pirítsuk meg a pulykahúst, amíg az éppen meg nem fő. Ezután adjuk hozzá a paradicsomot és a fokhagymát, és mindent nagyon jól összekeverünk. Hagyja pár percig párolni, hogy a paradicsom puha és cseppfolyós legyen. Amint egyfajta szósz keletkezett, hajtsa be a fetát és a krémsajtot, és alaposan keverje össze. Hagyja forralni egy szép levesért. Ez lehet gyors vagy kissé kevésbé gyors, a paradicsom típusától függően. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal. Rendezze a levest tányérokba, és élvezze.
Ha az Ön által használt paradicsom nem ad elegendő folyadékot, akkor egyszerűen adjon hozzá egy kevés zöldségalaplével ízesített vizet a serpenyőbe. Akkor jól fűszerezd az egészet.


Mossa meg a paradicsomot, távolítsa el a kemény szárat, majd vágja apró kockákra. Hámozza meg a fokhagymát, és apróra vágja.


Ezután mossa meg a pulykahúst és szárítsa meg konyhai papírral. Ezután vágja keskeny csíkokra.


Egy kanál olajon egy serpenyőben pirítsuk meg a pulykahúst, amíg az éppen meg nem fő.


Ezután adjuk hozzá a paradicsomot és a fokhagymát, és mindent nagyon jól összekeverünk. Hagyja pár percig párolni, hogy a paradicsom puha és cseppfolyós legyen.


Amint egyfajta szósz keletkezett, hajtsa be a fetát és a krémsajtot, és alaposan keverje össze. Hagyja forralni egy szép levesért. Ez lehet gyors vagy kissé kevésbé gyors, a paradicsom típusától függően. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.


Rendezze a levest tányérokba, és élvezze.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/