Finom csirke paradicsommártásban rakétával - étel szénhidrát nélkül
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Röviden mossa meg a csirkefilét hideg víz alatt, és szárítsa meg Zewával vagy konyharuhával. Vágjon mindent nagyon apró darabokra.
Egy serpenyőben melegítsük a kókuszolajat, és húzzuk át a húst néhány percig, amíg világos barnulni kezd.
Addig mossa és aprítsa fel a rakétát és a meggyparadicsomot. Vágja finomra vagy durvára a rakétát kívánság szerint, negyedelje a paradicsomot.
Tegye félre a rakétát. Tegye a cseresznye paradicsomot a serpenyőbe. Röviden megsütjük, majd az apróra vágott paradicsommal és a tejszínnel leöntjük, és felforraljuk.
Jól ízesítjük sóval és borssal. Ízesítsük a paradicsomszószt ízlés szerint, és ha szükséges, fűszerezzük.
Ha minden ízlik, vegye le a serpenyőt a tűzről. Most adja hozzá a rakétát, és két kanállal óvatosan hajtsa be. Ezután ossza el közvetlenül a lemezeken.
Díszítsük a tányérokat krémes balzsamecettel.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Ma néhány összetevőből finom és gyors ételt varázsolunk. Friss koktélparadicsommal, friss rakétával és finom csirkefilével. Amire szükségünk van a csirkén kívül:
Ezen kívül szükségünk van némi olajra (lehetőleg kókuszdióolajra - szuper egészséges és kissé finomabb jegyzetet ad az egésznek), balzsamkrémre, tejre vagy tejszínre, valamint sóra és borsra. Tényleg használhat paradicsomot és rakétát, ahogy tetszik. Annyit, amennyit csak akar, vagy attól függően, hogy hány embernek főz. Körülbelül egy csomag rakéta és egy erős kéz meggyparadicsomot főztem meg vele.
Mielőtt nekilátnánk, mindent felaprítunk. A rakétát enyhén apróra vágják, a paradicsomokat negyedeljük. Tehát levet is önthet a serpenyőbe.
Minden összeáll a serpenyőben. Végül hajtsa be a rakétát, és tálalás előtt mindent díszítsen egy kis balzsamkrémmel. A krémes balzsamecet azonban nem csak küllemre szolgál. Az intenzív íz teszi a meghatározó megjegyzést a paradicsomszószhoz kapcsolódóan.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)