Finom desszertek 200 kalória alatt Catalina Grama
Ha szeretem a desszerteket. Igen! Nos, hogyan másképp?!
Ha egészségesek, finomak és kevesebb kalóriát tartalmaznak, akkor mindenképpen szerepelnek a listámon ... örökre!
Néhány olyan desszertre gondoltam, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni, és amelyek segítenek kordában tartani a súlyát. Jobb szegény ló, mint egyáltalán nem. Nagyon nehéz hosszú ideig lemondani az édességekről, különösen akkor, ha diétát tartasz. Szerencsére sok lehetőség kínálkozik az édesség utáni vágy kielégítésére vacsora után is, ha megtanulja másképp nézni a dolgokat.
Felejtsd el azokat az édességeket, amelyek nem bocsátanak meg a derekadnak, a csípődnek, a karjaidnak és így tovább, és próbálj ki egy finom könnyű változatot.
1. Sorbet - Alacsony kalóriatartalmú lehetőség, amelyet fagylalt helyett fogyaszthat, mert gyümölcspüréből és vízből készül. Gyakorlatilag zsírmentes és csaknem 180 kalóriát tartalmaz adagonként. De vigyázz, a szörbet nem sörbet. A sörbet olyan, mint egy üveg, amely sok cukorral készült.
2. Rizs tejjel - sok cukor nélkül, amelyre szórhat egy kis fahéjat. Néha cukor nélkül készítem, aztán adok hozzá egy kis mézet, és finom. Hozzáadhat gyümölcs- és diódarabokat is a gazdagabb íz érdekében.
3. Sült alma - finom állaga és édes íze miatt a kedvenceim közé tartozik. Sőt, az alma sok rostot és vitamint tartalmaz, egy nagy alma pedig körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. Hámozzon meg egy almát, és tegyen egy kemencetálcába egy órára 180 fokos hőmérsékleten, vagy addig, amíg puha nem lesz. Megtöltheti mazsolával és fahéjjal. 200 kalória alatti finom desszert, amelyet bárki kipróbálhat.
4. Fagyasztott banán - Ez a desszert hihetetlenül egyszerűen elkészíthető és nagyon finom! Vágjon egy banánt nagy darabokra, majd áztassa a darabokat forró csokoládéba, és tegye a fagyasztóba, amíg a csokoládé szilárdvá nem válik, és a banán meg nem fagy. Az eredmény egy banán ízű csokoládé fagylalt. Jól hangzik, nem?
5. Gyümölcs turmix - Ez egy desszert, amelyet gond nélkül fogyaszthat. Kevesebb mint 200 kalóriát tartalmaz, tele van vitaminokkal és rendkívüli természetes édességgel rendelkezik. Egyszerűen tegye a kedvenc gyümölcsének keverékét egy turmixgépbe, és… a turmix készen áll! Az extra édesség érdekében adhat hozzá egy kis mézet.
6. Joghurt - A fagylalt alternatívája a joghurt, amely alacsony zsírtartalmú és tápláló. Gazdag kalciumban és probiotikus baktériumokban egészséges az emésztőrendszer. Adjon hozzá friss gyümölcsöt és diókeveréket, és kivételes desszertet kap. Egy kis mézzel és két vagy három darab narancssal néhány másodperc alatt magasztos ízt kap.
Így ehetsz valami édeset és jót anélkül, hogy sajnálnád magad. Milyen egészséges édességet adna hozzá a listához?