Finom diéta grillezett zöldségekkel - Határtalan szépség
- Az otthon
- Kapcsolatba lépni
- Gondolatok és érzések
- Színházi darab
- Verseim
- Jó érzés
- Wellness
- Szépség
- Egészséges élet
- Nőiesség és stílus
- Teszteltem
- Kreatív elmék
- Sikeres vállalkozók
- Inspirálni fogják
- Ortodox Románia
- Krisztusban
- Szívből
- Imák és tanítások
- olvasok
- Az élet gyönyörű
- Történetekkel rendelkező emberek
- Felejthetetlen utak
- Korlátlan
- vegyes
- Hírek és Események
- Segítsünk!
Finom diéta grillezett zöldségekkel
Van egy barátom, aki eljutott egy magazinfigurához, miután 6 hónapig teszteltem a diétát, amely főleg grillezett zöldségeken alapult.
Természetesen a kizárólag gyümölcsön és zöldségen alapuló étrend veszélyeztetheti egészségét, ezért az ételeket halakkal, dióval, mandulával, teljes kiőrlésű gabonákkal, főtt tojással és rizzsel kombinálta.
Az étrendet nem volt nehéz betartani, mert olyan zöldségek, mint a paradicsom, a paprika, a hagyma, a brokkoli, a karfiol és a vadgombák finomak voltak, miután elektromos grillen főzték őket.
Itt van a diéta betartásának terve.
Reggeli 2 főtt tojással és 2 szelet pirítóssal.
Ebédnél uborkasaláta ecettel és grillezett zöldségekkel: gomba, kaliforniai paprika, hagyma.
Snack: turmix sárgarépával, petrezselyemmel és uborkával.
Vacsora: 250 választott kandírozott gyümölcs.
Reggeli paradicsomos és uborkasalátával.
Grillezett zöldségek és hal ebéd
Vacsora: 300 g rizs, lassú tűzön főzve. Hozzáadhat reszelt almát és néhány csepp citromot.
Reggeli zöld teával, 2 szelet pirítóssal és dióval.
Ebéd közben fogyasszon különféle grillezett zöldségeket.
Vacsoránál: egy tál rizs, citromlével főzve.
Reggeli: turmix, kelbimbóval, kivi, brokkoli. Ezek a zöld ételek fontos klorofill- és magnéziumforrások.
Ebéd: 2-3 darab grillezett tök. A tetejére szórhat egy kis fahéjat.
Snack: turmix sárgarépából és tökmagból. Ezek az ételek karotinoidokban gazdagok és megakadályozzák az öregedést.
Vacsora: fekete szőlő, áfonya, ribizli.
Reggeli: szója tejben főtt rizs mazsolával.
Ebéd: Ananász gyümölcssaláta, kivi, sárga alma, kukoricapehely.
Vacsora: Paprika, cukkini és grillezett paradicsom salátával.
Reggeli: 2 főtt tojás és grillezett zöldség
Ebéd: Zeller saláta almával és dióval.
Vacsora: Grillezett kukorica és kukorica
Reggeli: Zellerlé sárgarépával
Ebéd: Céklasaláta egy szelet grillezett gombával
Vacsora: grillezett hal és zöldség
Reggeli: Egy tál gabonapehely szójatejjel
Ebéd: Egy tányér grillezett zöldség
Vacsora: Csalán tea és kandírozott gyümölcs dióval
Reggeli: Limonádé és grillezett ananászszeletek
Ebéd: Főtt burgonya kaporral és fokhagymával
Vacsora: grillezett hal.
Ne felejtsen el sok vizet inni a méreganyagok eltávolítása és a felhagyás érdekében: cukrot, lisztet, édességeket, feldolgozott ételeket és gyorséttermékeket.