Finom és telített karcsúsító turmix receptek Adnana Alexe
Felejtsd el azokat a "természetes" cukorral töltött, rostmentes turmixokat és gyümölcsleveket. Felkészültem neked 5 karcsúsító turmix receptek amely serkenti az emésztést, táplálkozási szakemberek ajánlják. Segítenek a fogyásban, és jó módszer a piacon lévő egészségtelen termékek helyettesítésére.
Karcsúsító turmix receptek
Zabpehely és málna turmix
Fogadok, hogy nem tudtad, hogy zabot tehetsz a klasszikusok közé karcsúsító turmix receptek. Lehet, hogy furcsán hangzik, de csodálatos és tartalmas recept. A zab vastagabbá, élénkebbé és kielégítőbbé teszi a turmixot. Ez az ital délig tart a faluban.
összetevők:
- 1 csésze kefir (vagy joghurt növényi termékekből)
- 1 csésze fagyasztott málna
- ¼ csésze hengerelt zab
- cukrozatlan csokoládé
- 1 teáskanál méz (opcionális)
Az összes hozzávalót krémesre keverjük.
Fűszeres almás turmix
Képzelje el, hogy az almás pite nagyon jót tesz az egészségének, és meg lehet inni. Ez a recept a lista része turmix receptek fogyáshoz amit szeretni fogsz. Megvan az édes almás desszert összes fűszere és íze, de hozzáadott cukor (kevés méz kivételével) vagy szénhidrát nélkül.
összetevők:
- Március 1-je negyedévenként
- ¾ görög joghurt csésze
- ¼ teáskanál fahéj
- ¼ teáskanál kardamom
- ¼ teáskanál szerecsendió
- ¾ csésze cukrozatlan mandula tej
- ½ evőkanál méz
- 1 evőkanál fehérjepor vaníliával
Az összes hozzávalót simára keverjük.
Avokádó és ananász turmix
Ez egy szuper krémes turmix, amely természetesen kielégíti a cukor utáni vágyakat! Az ebben a turmixban található avokádó rengeteg esszenciális zsírsavat és A-, E-, K-, B-, C-vitamint, valamint gyulladásgátló és csodálatos emésztőenzimeket tartalmaz. Finom recept a listán 5 turmix recept fogyáshoz.
összetevők:
- 5 jégkocka
- 1 marék spenót
- ½ hámozott avokádó
- ½ banán
- 1 kis darab gyömbér
- 1 csepp folyékony stevia
- 1 evőkanál kendermag
- 1 ananász nád
- 11/2 csésze kókuszvíz
Krémesre keverjük
Zöld turmix
Mindezek az összetevők központi tápanyagok, amelyek együttesen fokozzák az anyagcserét és kielégítik Önt. Az avokádó tele van egészséges zsírokkal, amelyek hosszabb ideig tartják jóllakva. Az uborka azon is dolgozik, hogy tele legyen hidratáló tulajdonságaival. A kivi kiváló élelmi rostforrás, amely segíti az emésztést, a kelkáposzta pedig rostok és Omega-3 zsírsavak kombinációját tartalmazza. Ez a kedvencem a listán 5 turmix recept fogyáshoz.
összetevők:
- 1 csésze mandula, rizs vagy szójatej
- 2 kelkáposzta levél
- ½ zöld tenger
- 1 darab uborka (közepes)
- ½ avokádó
- 1 kivi megpucolva
Az összes hozzávalót krémesre keverjük. Ha további fogyókúrás recepteket keres, próbálja ki ezt a 6 egyszerű és természetes gyulladásgátló levet.
Fehérje turmix narancsokkal
Ennek a krémes turmixnak a magas fehérjetartalma és a magas rosttartalma kiváló választássá teszi az éhség elleni küzdelmet a fogyás során. A fehérje és a rost egyaránt lelassítja az emésztést és elősegíti az agyba továbbítandó jóllakottsági jeleket. Tegyük fel, hogy az étel a következő néhány órában a fejedben lesz - ha nem olyan, mint én, akkor túlságosan is kedveled ezt a turmixot, és alig várom, hogy újra elkészíthesse!
összetevők:
- ¼ protokolllé pohár
- ½ Közepesen fagyasztott banán
- ½ evőkanál méz
- ½ cukrozatlan mandulatej
- 3-5 jégkocka
- 1 evőkanál vanília tejsavófehérje
- 3-5 jégkocka
Az összes hozzávalót simára keverjük.