Finom étrend fogyni sárgarépával és savanyúsággal

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Diéta és fitnesz

Szeretne lefogyni néhány kilót, de annyira szereti az ételt, hogy úgy érzi, nem tud diétázni? Gondolod, hogy mindentől éhes vagy, és semmi, amit meg kellene enni, nem ízlik? A diétát sárgarépával és savanyúsággal ajánlom. Csak két hét múlva 5-6 kilogrammot fog fogyni.

Mit eszel reggel

Amint felébred, igyon egy pohár vizet citrommal és menta levelekkel. Ezután készítsen szendvicset egy szelet fekete kenyérből, savanyított uborkából, savanyított sárgarépából és főtt tojásból. Vagy válasszon egy pulyka szendvicset sárgarépával és savanyúsággal. Egy ilyen reggeli olyan jól hangzik, nem igaz?

Joghurt, zab és savanyúság

Snack: ivójoghurt 3-4 evőkanál zabbal, savanyított sárgarépával és ecetes uborkával.

Egy kiadós ebéd

Ebéd: grillezett csirke, két savanyított sárgarépa és két savanyított uborka. Vagy van egy másik lehetőség: készítsen egy salátát két burgonyából, egy fél hagymából, néhány olajbogyóból és 2-3 savanyított uborkából, de egy ecetes sárgarépát is, adjon hozzá egy csepp olívaolajat és egy kevés ecetet.

További információ erről a diétáról ITT.

---