Finom, frissen facsart gyümölcslé - 2. oldal Vital
Mit szólnál ahhoz, ha az étkezést egy nagy pohár frissen facsart gyümölcslével helyettesítenéd? Ez létfontosságú anyagokat hoz, és csodálatosan könnyűnek érzi magát a "magas kalóriatartalmú szezonban". Összeállítottunk néhány finom receptet az Ön számára.
Erős ital
Adj többet belőle - megtalálja az összes említett receptet, és több mint 80-at, valamint számos tippet: Erin Quorn és Briana Stockton, "Edel Verlag" "szuper gyümölcslevek", 110 oldal, 12,95 €
Hámozzuk meg és aprítsuk fel a mészt, majd aprítsuk fel finomra a paradicsomot, az uborkát és a céklát. A hozzávalókat összedolgozzuk. Tipp: A cékla sok vérképző vasat és sejtvédő folsavat tartalmaz. Mivel erősen foltos, feldolgozásakor jobb eldobható kesztyűt viselni.
Szuper salátalé
Aprítsd fel az uborkát, az almát, a zellert és a sárgarépát. Az összes hozzávalót együtt lé. Tipp: Ha kedveli a gyümölcslevet édesebbé és gyümölcsösebbé, cseréljen egy zellerrudat almára.
Egészséges felvétel
Hámozza meg az ananászt és vágja darabokra. Vágja darabokra a körtét. Gyümölcslé minden gyümölcsöt a mentával együtt. Tipp: A téli hónapokban, az eperszezonon kívül az epret lecserélhetjük egy darabokra vágott hámozott narancsra.
Cékla és almalé
Hozzávalók (kb. 500 ml-re)
- 4 piros alma
- 3 hagymás cékla
- 250 ml kókuszvíz
Vágja az almát és a céklát apró darabokra, és vegye össze lével. Keverjünk bele kókuszvizet. Tipp: Kálium és magnézium mellett a kókuszvíz rengeteg idegerősítő ásványi anyagot tartalmaz. Kérjük, ne keverje össze a kókuszvizet a sűrű, fehér kókusztejjel, amely akár tízszer annyi kalóriát tartalmaz.