Finom recept a sárgarépa süteményhez
Azok számára, akik szeretik az édességeket, a kalóriákkal való küzdelem nehéz. Azt hallottam, hogy sokan lemondtak egy főétkezésről, hogy élvezhessék a sütemény előnyeit, ami egyáltalán nem normális. De amikor megtalálja az időt az otthoni elkészítésre, tökéletesen szabályozva a cukor hozzáadását, sok probléma kiküszöbölhető.!
Mindenképpen jó gondoskodni a napi menüről
Ha kedveli az édes ízét, válasszon gyümölcsöket, dióféléket és magokat harapnivalókhoz, és a lehető leggyakrabban cserélje fel a feldolgozott édességeket és a feldolgozott ételeket nyers-vegán alternatíváikkal. Könnyebben és gyorsabban elkészíthetők, kevésbé gazdagak keményítőben, gluténban, tartósítószerekben, adalékokban és egyéb vegyszerekben, amelyek felboríthatják az anyagcserét. Ezenkívül, ha böjtöl, és meg akarja győződni arról, hogy a desszert nem tartalmaz tojást vagy tejterméket, választhatja a desszertek nyers-vegán változatát. Minőségi gyümölcsökön, magvakon és növényi olajokon, zabpehelyen vagy hajdinán alapulnak, rostokban gazdagok, nyers zöldségek, például sárgarépa, amelyek megőrzik az összes hasznos tápanyagot és enzimet. Íme egy példa egy finom, könnyen elkészíthető süteményre, sárgarépával és kesudióval.
Elkészítési idő: 4 óra kesudió hidratálás, tényleges elkészítés 30 perc, plusz: 4-6 óra, mert hűtést igényel a fagyasztóban
Zománc 250 g kesudióból áll, 4 órán át hidratálva, amelyhez hozzáadunk: 3 evőkanál méz, 2 evőkanál kókuszolaj, 2 evőkanál citromlé.
Feldolgozza az összes összetevőt a konyhai robotgépben, amíg péppé nem válik. Adhat hozzá egy kis sima vizet, ha szükséges, hogy megkönnyítse a szétterülést. Az állagnak hasonlítania kell az enyhén olvasztott vajéra.
Réteg sárgarépával - 4 kis sárgarépa, reszelőre téve - 200 g zabpehely vagy hajdina (zabpehely vagy hajdina őrlésével nyerhető) - 130 g datolya - 130 g arany mazsola - ½ teáskanál fahéj
A sárgaréparéteget úgy készítik el, mint a jegesedést, az összes hozzávaló feldolgozásával egy konyhai robotgépben, amíg ragacsos és kissé durva paszta lesz belőle.
A készlet - 30 g pisztácia - 40 g román dió, durvára őrölt - 30 g mazsola
Az összeszerelés kulináris gyűrűben történik, amelybe két réteg sárgarépát és jeget teszünk. Díszítsd pisztáciával, román dióval és mazsolával, és hagyd a fagyasztóban 4-6 órán át.
Ha siet, cserélheti ki a főzőgyűrűt úgy, hogy minden adagot közvetlenül fagylaltpoharakba állít össze, amelyek kevesebb - körülbelül 2 óra alatt - a fagyasztóban hagyhatók.
A fenti összetétel 6-8 adagot eredményez.