Finom receptek a lúgos kezelés 8. napjára Finom lúgos receptek a

Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér és krémsajt

  • 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • 40 g krémsajt
  • 1/2 kaliforniai paprika
  • 4 olívabogyó
  • 2 teáskanál alapgranulátum

finom

Készítmény:

A granulátumokat keverjük a krémsajtba. Mossuk meg és aprítsuk fel a paprikát. Felezd meg az olajbogyót. Kenj krémsajtot a teljes kiőrlésű kenyérre, és díszítsd paprikával és olajbogyóval.

Snack: 1 alma

Ebéd: Csirke-zöldség-rizs serpenyő

  • 100 g csirkemell
  • 50 g hosszú szemű rizs
  • 100 g brokkoli
  • 1 kis kaliforniai paprika
  • 60 g gomba
  • 1 kis sárgarépa
  • 1 evőkanál repceolaj
  • némi szójaszósz

Készítmény:

Főzzük a rizst a csomag utasításainak megfelelően. A csirkemellet felkockázzuk, egy serpenyőben 1 evőkanál repceolajjal rövid ideig megsütjük és eltávolítjuk. Mossa meg a zöldségeket, vágja apróra és párolja a serpenyőben. Hozzáadunk főtt rizst és kockára vágott csirkemellet, összekeverjük és szójaszósszal ízesítjük.

Snack: papaya kefirrel

  • 200 g papaya
  • 200 ml kefir
  • 6 diós felét
  • 1 teáskanál alapgranulátum

Készítmény:

Vágja apróra a papayát. keverjük a granulátumokat a kefirbe, és öntsük a gyümölcsre. Diós felével díszítjük.

Vacsora: burgonya rántottával

  • 1 nagy (200 g) burgonya
  • 1 kis hagyma
  • 1 tojás
  • 1 szelet főtt sonka
  • 50 g savanyúság
  • 1 evőkanál repceolaj
  • 2 teáskanál alapgranulátum

Készítmény:

Mossa meg a burgonyát, szúrja meg többször, és tekerje be zsírozott alufóliába, sütje 45-50 percig a sütőben. A tojást felverjük, a sonkát csíkokra vágjuk, a hagymát meghámozzuk és egy serpenyőben, repceolajjal megdinszteljük. Adjunk hozzá tojást, sonkát és granulátumot, hagyjuk rövid ideig megkötni és keverjük össze. A végén megszórjuk petrezselyemmel. Tálaljuk a burgonyát rántottával és a finomra vágott savanyúsággal.