Finom spenót omlett paradicsommal - étel szénhidrát nélkül
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Vágja fel a hagymát, tegye egy serpenyőbe kevés olajjal, és sütje áttetszővé.
Mossuk meg a spenótot és szárítsuk meg. Adja hozzá a serpenyőbe is, és mindent többször keverje össze és pirítsa meg.
A meggyparadicsomot mossuk meg és vágjuk ketté. Tedd a serpenyőbe.
Kettőjüket verjük egy tálba, és hígítsuk fel egy kis tejjel. Mindent habverjünk hozzá, és tegyük a serpenyőbe, és hagyjuk állni.
Fűszerezzen mindent és tálalja.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A nagy változás a vasárnapi reggelire: finom omlett friss leveles spenóttal, néhány hagymával, friss kis meggyparadicsommal. Mindent könnyű és egyszerű omlettként a serpenyőben.
Először természetesen meg kell mosni a spenótot. Addig a hagymát kevés olajon megpiríthatjuk, amíg áttetszőek nem lesznek. Ezután bemegy a serpenyőbe a spenótért:
Keverjen mindent erőteljesen, amíg a spenót el nem veszíti a térfogatát. Ezután adjuk hozzá a meggyparadicsomot. Mindent két habvert tojással oltanak ki.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)