Finom tengeri leves, nagyon kevés kalóriával

Beszéljen a finom tengeri levesről, nagyon kevés kalóriával. ban,-ben Levesek Fórum a diétás receptek területén; Üdvözlet itt, minden halrajongónak szuper finom saját alkotás, kevés kalóriával és sok tartalommal

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Táplálkozási és diétás receptek
  • Diétás receptek
  • Levesek
  • Finom tengeri leves, nagyon kevés kalóriával.

Finom tengeri leves, nagyon kevés kalóriával.

Szia
itt minden halrajongónak szuper finom saját alkotás
alacsony kalóriatartalmú és magas tartalmú
Legalább 6 vagy akár 8 lemezre elegendő (mérettől függően)
Tehát az egész családnak vagy fagyasztásra

tengeri

3 hagyma1-2 gerezd fokhagyma kocka és be
3 el. Olivaolaj enyhén barna. Nak nek
1 zöldbors 3 darab paradicsom darabokra vágva (működik egy kis doboz paradicsom is)
4 közepes méretű burgonya hámozott és durván kockára vágott
Most töltsön fel vizet. (Kb. Egy liter)

Fűszerezzük sok provence-i gyógynövénnyel és édes paprikával, kevés sóval, borssal
és kinek van egy kis csésze (az üzletekben kapható) a Lacroix halpépből?.
De ennek nem kell így lennie - a leves nélküle is jó ízű. Ezután adj hozzá egy húslevest.

Körülbelül 1/2 cső paradicsompüré megkóstolni.

Amikor a burgonya majdnem puha, van egy másik zacskó

Tenger gyümölcsei (pl. Páltól) 450 gr. tisztán
A legvégén 300 g pollack filé kockákra adjuk. Csak nagyon rövid időre van szüksége, különben szétesik.

Az egész nagy edény (kb. 2 liter) körülbelül 1200 kcal.
Egy nagy adag csak 200.
Ha úgy tetszik, felvehet egy újabb keresést!
Jó étvágyat.