Finom variációs lehetőségek a diétás porhoz és a diétás turmixhoz
HomeInfo Diéta shake variációk
Diétás rázás különbséggel - sok ízzel a kívánt súlynál
A Diet Shake szokásos készítménye alacsony zsírtartalmú tej.
Ha más módon szeretné élvezni az ételt, akkor sok lehetősége van.
Legyen kreatív!
Íme néhány ötlet:
* kombinálja a diétás port a egyéb tejtermékek, Pl. 200 g természetes joghurttal, 200 g zsírszegény kvarkkal
(vízzel keverjük simára, ízlés szerint adjunk hozzá édesítőszert); 300ml író
* Hő A turmixod, különösen csokoládé és cappuccino ízekhez ajánlott
* keverd össze Keverje össze a különböző ízű port, például eperjoghurtot csokoládéval
* készíts magadnak turmixot összeomló jéggel: Keverjen össze 100 ml tejet Roterinnel, adjon hozzá összeomlási jeget,
Habosítson 175 ml tejet és adjon hozzá
* finomítani A kapucsínót vagy a csokoládét rázza össze egy eszpresszóval vagy instant kávéval
* Rázza össze Jégautomata adni (alternatív megoldásként lehűteni a fagyasztóban, és időről időre kevergetni; ne hagyja átfagyni)
* Val vel fűszerek, mint a fahéj, a mézeskalács fűszer, a vanília hüvely pépe, a kakaópor
* Diétás por egyenként 140 ml-rel Zöld tea Keverje össze tejjel, és finomítsa egy csipet gyömbérporral
Ezek az összetevők jelentéktelen mértékben megváltoztatják a rázás energiatartalmát; más tejtermékek energiatartalmuknak megfelelő felhasználásával.
A diétás levesek fűszerezhetők is
* Kóstolja meg a leveseket a tiéddel Kedvenc fűszerek tól től; adni Gyógynövények nak nek.
z. B. chili, fokhagyma, paprika, gyömbér, petrezselyem, metélõhagyma
* Gazdagítsa a levest párolt zöldségek nál nél.
Szinte minden zöldség alkalmas, mert nincs glikémiás terhelése
(Kukorica, manióka, paszternák, édesburgonya nem ajánlott).
* Pörköltet adni hús nak nek.
Használjon sovány húsokat és egészséges zsírokat, például repceolajat.
Próbálja ki a leveseket a szósz vegyes étkezéséhez!
A zöldségek és a hús növelik az étel energiatartalmát, és beletartoznak az energiamérlegbe.