Finom zsírmentes répatorta recept - lépés az egészséghez

A sárgarépatorta nemcsak az összetevők mennyisége, hanem az ötvözés módja is egy finom desszert.

recept

A sárgarépatortában általában bőséges mennyiségű kevert szárított gyümölcs található. A táplálékfelvétel tehát kiváló. Egyes receptek azonban visszaélnek a tejtermékekkel és a tojással, ami felesleges zsírbevitelt jelent.

Az itt felajánlott répatorta recept nem tartalmazza ezeket az összetevőket. Ezért vegán recept, vagyis csak növényi eredetű összetevőkből készül.

Ez a recept zsírmentes és megőrzi a sárgarépa, szárított gyümölcsök és gyümölcsök (természetes vagy kandírozott) tápértékét. Fedezze fel az összes lépést itt. Kötényedhez !

Répatorta recept tojás nélkül

Hozzávalók

  • 1 csipet só
  • Fahéjpor (opcionális)
  • 1 csésze barna cukor (220 g)
  • Narancssárga héja
  • 1 + 1/4 csésze méz (500 g)
  • 1/2 csésze zúzott dió (75 g)
  • 1 + 2/3 csésze reszelt sárgarépa (250 g)
  • 2 evőkanál olaj vagy növényi margarin (30-40 g)
  • 2 csésze teljes kiőrlésű liszt sütőporral (240 g)
  • 3 evőkanál áfonya vagy mazsola (45 g)
  • Reszelt és pirított mandula vagy hámozott földimogyoró só nélkül + növényi krém mázként (opcionális)

Készítmény

  • Gyűjtse össze az összes száraz összetevőt: lisztet, szárazat és cukrot. Tegye őket egy tálba, majd keverje össze.
  • Melegítse elő a sütőt 180 Celsius fokig.
  • Adja hozzá a margarint a tálba, és keverje újra egy kanállal.
  • Keverje hozzá a mazsolát és a zúzott diót. Keverje össze újra a kanállal.
  • Hozzáadjuk a reszelt sárgarépát és újra összekeverjük. Elég vastag pasztát kap.
  • 45 percig sütjük, majd hagyjuk a tortát szobahőmérsékleten körülbelül tizenöt percig hűlni a formában.
  • Díszítsd a tortát, ahogy akarod.