Finomítsa alakját a Pilates-nek köszönhetően - A Pilates Femme Today alapelvei A MAG

köszönhetően

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Madonna, Alain Chamfort, Catherine Deneuve. Mindannyian elfogadták a Pilates programot! Az elmúlt években mindenkit elcsábított ez a módszer, amely megerősíti, finomítja és ellazítja. Szemtől szemben egy tanárral vagy egy osztály több emberével értékelje a torna előnyeit. Fókuszban a pilates.

A Pilates alapelvei

Az 1920-as évek óta a Pilates követõket talált az Egyesült Államokban ... Franciaországban csak 1997-ben nyitotta meg Philippe Taupin lelkes az elsõ Pilates iskolát. !

Ez utóbbi elmagyarázza számunkra, hogy ez a sportolók által értékelt fizikai edzés egyesül "Három sík: a testi, a szellemi és a szellemi. ". Philippe Taupin ezután meghatározza, hogy "a Pilatesben megtaláljuk, tornaterem, jóga, tánc és harcművészetek. "

Ez a módszer magában foglalja 1000 mozdulat, amelyet Joseph Pilates talált ki. Ez az 1880-ban született német sportember rugós gépekkel képzelte el a test megerősítését. 1923-ban nyitotta meg az első Pilates stúdiót New Yorkban, ahol tökéletesítette módszerét.