Fit a fejben és a testben Ez a sakk 10 előnye - FOCUS Online
Fit a fej és a test
1. Agynövekedés: A sakkhoz hasonló játékok, amelyek kihívják az agyat, ösztönzik a speciális agysejtek, az úgynevezett dendritek kialakulását. Ezek a sejtek jeleket küldenek az agy idegszálaihoz. Minél több dendrit van az agyban, annál gyorsabban működik az ingerületátvitel.
2. Az agy mindkét fele stresszes: Egy német tanulmány szerint a sakkozók mind a bal, mind a jobb agyféltekét használják. Az agymenőknek meg kell magyarázniuk a mozdulatokat és a geometriai formákat.
A geometriai alakzatok azonosításához ugyanaz volt a reakcióidő, mint a laikusoknak. Az agymenők és a stratégiai művészek azonban sokkal gyorsabban reagáltak a mozdulatokra, mert aktiválták az agy mindkét felét.
3. Magasabb IQ: Az okos emberek sakkoznak, vagy a sakk okossá teszi az embereket? Egy tanulmány azt mutatja, hogy a sakk növeli az IQ-t: négyezer venezuelai diák jelentősen megnövelte az IQ-ját mindössze négy hónapos sakkozás után. Tehát szerezzen be magának egy sakktáblát, és növelje az IQ-ját!
A mi PDF útmutató megmutatja, hogyan növelheti intelligenciáját. Tudja meg az IQ-ját végső tesztünkön!
4. Alzheimer-kór megelőzése: Idős korban fontos az agy használata. Csakúgy reagál, mint bármely más izom, amely csak testmozgás révén marad fitt. A kutatók azt találták, hogy a 75 évesnél idősebb emberek, akik rendszeresen stratégiai játékokat játszanak, mint például a sakk, kisebb eséllyel alakulnak ki demenciában, mint azok, akik nem játszanak társasjátékkal.
A tanulmány a The New England Journal of Medicine folyóiratban jelent meg. Az angol "Do it or lost it" mondás nagyon helyénvaló. Ha az agy a hátsó égőn fut, elveszíti a teljesítményét. Még egy ok a sakkozásra a 75. születésnap előtt.
5. Nagy adag kreativitás: A sakkozás elősegíti a kreatív gondolkodást - de csak akkor, ha a kreativitásért felelős agy jobb oldala működik. Egy tudományos tanulmány megfigyelte a hetedik és a kilencedik osztály tanulóit, akik hetente egyszer sakkoztak vagy számítógépeztek, vagy egyéb hobbikat folytattak.
A cél az volt, hogy 32 hét alatt kiderüljön, melyik tevékenység ösztönzi leginkább a kreatív gondolkodást. A sakkcsoport nyertes volt minden vizsgált területen.
6. Jobb problémamegoldó készségek: A sakkozónak képesnek kell lennie a gyors gondolkodásra és a problémák megoldására, mivel az ellenfél folyamatosan változtatja a stratégiáját. Egy 1992-es tanulmány 450 ötödikes osztályt vizsgált New Brunswick-ben. A sakkozó diákok jobb eredményeket értek el, mint azok, akik nem tudtak sakkozni.
7. Jobb tervezés és előrelátás: Az agy prefrontális kéregnek nevezett része felel az értékelésért, a tervezésért és az önkontrollért. Csak viszonylag későn, serdülőkorban alakul ki. A sakkozás stratégiai és kritikus gondolkodást igényel.
Ezek a tulajdonságok elősegítik a prefrontális kéreg fejlődését, és segítik a tizenéveseket a mindennapi életben. Ez akár megakadályozhatja őket abban, hogy hülye vagy kockázatos döntéseket hozzanak.
8. Jó szövegértés: Egy gyakran idézett, 1991-es tanulmány azt mutatja, hogy a sakkozás javítja az olvasás megértését. Stuart Margulies 53 általános iskolás diákot vizsgált meg, akik sakk tanfolyamon vettek részt, és összehasonlította őket sakk ismerete nélküli, ugyanarról a világról és a világ minden tájáról érkező diákokkal. A sakkozó tanulók átlagon felüli teszteredményeket értek el.
9. Képzett memória: A sakkozók tudják, hogy a stratégiai sport edzi a memóriát. Komplex szabályok, a hibákra való emlékezés és az ellenfél stratégiájának szem előtt tartása: A jó sakkozók kiváló memóriával rendelkeznek.
Egy pennsylvaniai tanulmány megállapította, hogy a hatodikosok sakkoztak, hogy javítsák memóriájukat és verbális képességeiket.
10. Gyorsabb gyógyulás stroke vagy fogyatékosság után: A sakk elősegíti a finommotorikus képességeket a fogyatékossággal élő embereknél, stroke vagy baleset után. Az érintettnek különböző irányokban kell mozgatnia a sakkfigurákat (előre, hátra és átlósan).
Ez elősegíti a finom motoros készségeket a betegben. Egy másik személlyel való játék kognitív és kommunikációs készségeket képez. A sakkozás sok beteg számára megnyugtató, és segít pihenni és megtalálni a központját.