FIT for FUN témájú diéták tesztelve 2012. május Az öt legjobb trenddiaszt tesztelve! SZÓRAKOZÁSRA
Dukan, Detox, Paleo, gluténmentes, karcsú alvás közben, vegetáriánus: Teszteljük az új tavaszi étrend fogalmait és megmondjuk, melyek segítenek - a FIT FOR FUN vadonatúj májusi számában!
Ön már alkalmas a nyárra? Vagy jobban fél az első meleg napoktól, amikor leesik a borító? Mindenesetre sokan szeretnénk, ha tavasszal legalább egy kicsit lefogynánk - ezért a diéta most főszezonban van. És ezért itt az ideje a megfelelő tavaszi kúrának.
A FIT FOR FUN rendezvényen azonosítottuk az öt legfontosabb aktuális étrendi trendet, és szakértőink felértékelték őket. Ezenkívül felmérjük, hogy az adott koncepció mennyire hasznos, működik-e az étrenden túl, mennyire praktikus a megvalósítás - és hogy a testmozgás kellő szerepet játszik-e. Ezenkívül minden diétához remek mintarecepteket találunk, amelyeket egyszerűen elkészíthet és kipróbálhat!
És ezeket a koncepciókat teszteltük:
• Dukan - tele hússal és halakkal A fehérjetartalom jelentősen megnő, de a szénhidrátok és a zsír drasztikusan csökken. A Dukan-étrend négy szakaszra oszlik
• Detox - sav-bázis diéta A szervezet savtalanítása és enyhítése három fázisban - ez tisztán növényi étrenddel lehetséges: sok zöldség, gyümölcs, burgonya és gabonafélék
• Paleo - kőkorszaki diéta Egyél, mint a vadász-gyűjtögető Nyers gyümölcs és zöldség, hús, hal, de nincs gabona és készételek
• Támaszkodjon alvás közben vegetáriánus ételhez - az étel nagyon egészséges módon kombinálható A sikeres koncepció ma már vegetáriánus változat: inzulin étel kombinálása az éjszakai zsírégetés optimalizálása érdekében
• Gluténmentes - a gabona tabu Nincs búza, tehát nincs kenyér, nincs tészta, nincs müzli, de olyan alternatívák, mint az amarant - gluténmentes étrendre jellemzőek
Következtetés: Minden étrendnek vannak előnyei és hátrányai, és különböző típusokra alkalmasak - mondjuk, mi illik kinek! Tehát kiválaszthatja azt a koncepciót, amely a legjobb az Ön számára. FIT FOR FUN szakértő és táplálkozási pszichológus dr. Bürgel Ilona elmondja: „A legjobb étrend hiábavaló, ha szellemileg nincs optimálisan beállítva hozzá. Ez világos tervet tartalmaz. Tehát: „Most ezt a diétát folytatom”, és nem: „Kipróbálhatnám”. ”Hozzon létre jó okokat a változásra - például az egészség logikus ok, de nem erős. Tehát nem számít, melyik koncepciót választja: Ellenőrizze motívumait - és nézze meg, hogy a fogyókúra okai elegendőek-e a fenntartáshoz.
Minden további információ és az egyedi megítélés szerinti étrend megtalálható a FIT FOR FUN új májusi számában - most az üzletekben és a kioszkban!
PS: Egyébként mindig biztonságban van a többszörösen díjazott FIT FOR FUN diéta mellett - minden információval és 14 napos tervvel!
Az új FIT FOR FUN: most a kioszkban!
A FIT FOR FUN új májusi kiadásával nemcsak az étrenden keresztül érheti el álmai alakját - nagy témáink: • Erős karok, széles kereszt - az új otthoni csoda edzés • A nagy futócipőteszt: 20 aktuális modell ellenőrzés alatt - csak most alkalommal 4 kategóriában és természetes futással • Alkalmi csúcsformában: minden trend sport ezen a nyáron • A nők 66% -a meg akar csalni ebben az évben - ráadásul további 12 új nemi tény • Izomfeszültség - a hibás étrend a hibás? • Patagónia: Stefan Glowacz hegymászó ászával egy hegyi expedíción és sok más izgalmas történettel - az új FIT FOR FUN-ban, most a kioszkban!