Fit in the home office A legjobb fitneszalkalmazások kezdőknek és szakembereknek
A napok rövidek, ősz és tél meglehetősen szürke. A testmozgás segít testét és lelkét napos lelkiállapotban tartani. Akár otthon, akár friss levegőn. Nem kell edzőterem vagy helyszíni sportpálya. Otthon is végezhet gyakorlatokat, valamint erő- vagy állóképességi edzéseket. Az iOS és az Android sport- és fitneszalkalmazásai általában színes keveréket kínálnak az egyes edzésekről, vagy részletes edzéstervet nyújtanak az „all-in-one fitness” igényléssel.
Corona ajánlat: McFit akcióval
A koronajárvány tovább terjed. Kevés mozgással és sok otthoni irodával sokak számára még fontosabb, hogy rendszeresen sportoljanak. Ha továbbra is fél a fitneszstúdióktól és hasonlóktól, akkor az otthonába is behozhatja a lefoglalt stúdiót - például a McFit.
A stúdió különféle alkalmazásokat kínál, beleértve a "LOOX" és a "Cyberobics" programokat. Ez utóbbival ingyen kapja meg az aktuális prémium ajánlatot, és csak a lezárási időszak alatt. Ez azt jelenti, hogy kihasználhatja az élő tanfolyamok és az igény szerinti edzések előnyeit, és közvetlenül hívhat oktatókat segítségért. A Cyberobics Corona ajánlatának felhasználásához azonban már vevőnek kell lennie. A sportot is használni kívánó barátoknak 50 százalékos kedvezménykódot adhat, és kedvezőbb feltételek mellett hozzáférést adhat számukra a Cyberobics Premium szolgáltatáshoz. De: Az új ügyfelek 30 napig ingyenesen tesztelhetik a programot is.
Alternatív megoldásként elérhető a „LOOX” fitnesz alkalmazás. Itt választhat a különböző nevezési típusok között, és elkészítheti saját edzéstervét. A LOOX veled dolgozik, hogy megfelelő gyakorlatokat fejlesszen ki, amelyek megfelelnek a céljaidnak. Annak érdekében, hogy megfeleljenek saját szakmai igényeiknek, a készítők az edzővideók, képek, elemzések és tervek elkészítéséhez szakértők sporttudományi know-how-jára támaszkodnak. Az alkalmazás havi 1,99 euróba kerül. De van olyan alternatíva is, amely szintén keveset vagy semmibe kerül.
Sport- és fitneszalkalmazások kezdőknek
A fitneszbe mindenki csak megfelelő bevezetéssel tud belemenni. Annak érdekében, hogy az elején ne borítsa el magát, a tágabb értelemben vett egészséget szolgáló alkalmazások alkalmasak a sport kezdőknek. Ide tartoznak a kalóriaszámológépek, a táplálkozástervezők és a lépésszámlálók. Mert még egy személyi edző is azt tanácsolja, hogy lassan kezdjen.
MyFitnessPal
Az összes operációs rendszer számára ingyenes „MyFitnessPal” alkalmazás rendelkezik a legnagyobb ilyen típusú adatbázissal, hatmillió étel rögzítésével. Az idegesítő számítások szinte teljesen kiküszöbölhetők, és a felhasználók közvetlenül a fogyásra tudnak koncentrálni. Mivel ez a cél áll a „MyFitnessPal” középpontjában. Az étkezések és a különféle gyakorlatok rögzíthetők, így a kalóriaszámláló pontosan kiszámítja a fogyasztást. A gyártók olyan funkciókra támaszkodnak, mint a receptkalkulátorok, az integrált vonalkód-leolvasók az élelmiszer-elemzésre és a hosszú távú diagramok, hogy felülkerekedjenek a versenyen.
Testtömeg
Az a tény, hogy az ingyenes „Bodyweight Fitness” alkalmazás annyira kellemes a sportban kezdők számára, elsősorban annak köszönhető, hogy a gyakorlatok intenzitása egyedileg beállítható. De az a tény, hogy csak a saját testsúlyával edzel, ideális kezdőknek teszi ezt az angol nyelvű fitneszalkalmazást. Nincs szükség további felszerelésre. A „Testtömeg fitnesz” fogalma egyszerűséget és alkalmasságot sugároz mindennapi használatra. Azonban a teljesítménynaplót is egyszerűen tartják: az összes rögzített fitneszadatot CSV-fájlként lehet exportálni, például az iPhone vagy a Samsung Galaxy mobiltelefonról. De nincs import funkció.
8fit: Tesztelje a prémium fiókot ingyen
A fitnesz mint olyan a sport, a testmozgás és a táplálkozás kombinációjaként értelmezhető. A „8fit” alkalmazás egy alternatíva, különösen a kezdők számára. Vannak személyre szabott edzéstervek, táplálkozási program, és - ez a lényeg - nagyon jó és egyszerűsített utasítások mindenre.
Az alkalmazás alapverziója ingyenesen telepíthető Androidra és iOS-re. A további és speciálisan testre szabott tartalmak azonban pénzbe kerülnek - a prémium változatban. A hozzáférés körülbelül 25 euróba kerül. Jelenleg azonban három hónapig ingyenesen tesztelheti a 8fit prémium változatát.
Teszteltük a 8fit-et, és különösen a belépő szintű karaktert vizsgáltuk:
Futás (korábban Runtastic) - futás, kocogás és fitnesz nyomkövető
A szabadon futó (ismertebb nevén "Runtastic") az egyik legnépszerűbb és legismertebb futó alkalmazás iPhone-okhoz és Android-os mobiltelefonokhoz, több mint tízmillió letöltéssel. A szoftver azoknak az állóképességi sportolóknak szól, akik optimalizálni akarják edzésüket. Ez a fitnesz alkalmazás rögzíti az edzés időtartamát, a megtett magasságot, a megtett távolságokat, az aktuális sebességet vagy az elégetett kalóriákat. A fejlesztők további funkciókra támaszkodnak, mint például a GPS nyomkövető, a cipőkövetés, a személyes edzésnapló, a geotagozás és az Apple Watch támogatása. A "futás" koncepciója az, hogy a saját előrehaladásodat vizualizáld magad előtt, és motivációt meríts abból, hogy aktív maradj.
Sportalkalmazások kezdőknek
Ha az elmúlt hónapokban nem volt idő edzőterembe vagy a sportcsarnokba menni, az okostelefonokhoz készült sportalkalmazások segíthetnek abban, hogy visszatérjen a vállalkozáshoz. Sok alkalmazással a felhasználók megkímélik a sporttáskájuk bepakolását és a találkozók megtervezését. Számos gyakorlat gondoskodik egy rövid edzésről otthon vagy a parkban, felszerelés és további erőfeszítés nélkül. A régi formához való visszatérés gyors és egyszerű ezekkel a segítőkkel:
Pumatrac
Az alkalmazást nem csak úgy hívják, mint a Puma sportruházat-gyártót, hanem közvetlenül a vállalattól származik. A „Pumatrac” csaknem 20 profi sportolót és fitnesz befolyásolót hozott a fedélzetre, így például Lewis Hamiltonnal vagy Pamela Reif-el edzhet a saját négy falában. A népszerű edzők mellett különböző nehézségi fokok és célok között választhat - attól függően, hogy testének melyik részét szeretné edzeni. Az izomépítő vagy fogyókúrás programok mellett a Pumatrac futóegységeket, Pilates vagy balett gyakorlatokat is kínál.
A Pumatrac teljesen ingyenesen elérhető iOS és Android rendszereken egyaránt.
Hét - a 7 perces edzés kihívása
Először is hálátlannak tűnik, hogy az iOS és az Android ingyenes „Seven” sportalkalmazása visszaállítja a sportban elért haladást az eredeti állapotába, ha a felhasználó havonta három edzést hagy ki. De éppen ennek a nehézségnek kell biztosítania a képzési tervhez való visszatérést. Az alkalmazás neve mindent elmond: a koncepció az, hogy napi hét percet edzünk hét hónapon keresztül, egyetlen székkel és egy fal mellett. A "Seven" illusztrációkkal, időzítőkkel, utasításokkal és visszajelzésekkel végigvezeti a perc edzésen. A svédországi alkalmazás különlegessége, hogy a különböző egységek teljesítéséhez nincs szükség internetkapcsolatra.