Fitdankbaby - élménybeszámoló csomagolási listával - mamassachen
Nagyon boldog vagyok, mert bemutathatom az első vendég bejegyzést Anyu dolgairól. Írta neki Jana Heinzelmann, aki tavaly olyan anya lett, mint én, és azon is gondolkodik, hogyan lehetne újra kondizni terhesség és szülés után. Nincsenek mindenhol ugyanazok az ajánlatok - részt veszek az aacheni LaufMamaLauf-ban, és Jana feliratkozott - Fitdcsecsemő ” úgy döntött. A legvégén többet megtudhat róla, de most jön a tapasztalati jelentése és (természetesen!) A személyes csomagolási listája is 🙂
Terhesség után, hogy is fogalmazzak, az emberek többsége nincs remek formában! Hosszú távon ez nemcsak a megjelenésünkre, hanem természetesen általában az egészségünkre is káros.
De hol kellene kapnia anyaként az időt a sportolásra a háztartási feladatok, a baba szórakoztatása és egyéb kötelezettségek mellett? És mit csinál a baba, miközben izzasztjuk a testünket?
Szerencsére vannak speciális anya-gyermek sportajánlatok. Suse itt már részletesen beszámolt Lauf Mama Laufról. Nemrég teszteltem a „fitdankbaby” -t, és el kell mondanom, hogy teljesen el vagyok ragadtatva!
Mi a fitdankbaby?
A Fitdankbaby kifejezetten anyáknak készült sportprogram. Minden sportgyakorlatban a babák valamilyen módon integrálódnak, így anya és gyermeke együtt sportolhat.
Olyan övet használnak, amelyet kifejezetten a fitdankbaby tanfolyamokra terveztek. Az öv segítségével a csecsemőt az anya testéhez rögzítik. Álló gyakorlatokhoz az anya gyomrához van kötve, ülő vagy fekvő gyakorlatokhoz pedig gyakran a lábakhoz.
Között mindig vannak gyakorlatok a csecsemők számára. Néha repülőgépként repülnek az űrben, és felfelé, lefelé, lefelé vagy kis rakétaként szállnak fel az égre.
Az anyák számára a baba extra súlya ideális a test edzéséhez és megerősítéséhez. Közben a csecsemő élvezi, hogy közel áll anyához, és együtt aktívak. Nagyszerű koncepció anyáknak és csecsemőknek egyaránt.
A szülésznő által a szülés után kínált posztnatális tanfolyamokra építve a fitdankbaby a hátsó és a medencefenékre vonatkozó gyakorlatokat is tartalmaz.
Az unalom biztosan nem opció a fitdankbaby-nál. Mindig megtapasztaltam, hogy a kicsik ugyanolyan jól szórakoznak, mint az anyukák. Szeretem az anyák közötti beszélgetést a tanfolyam előtt és után, valamint a gyakorlatok közötti szünetekben.
A kicsik nevetésével gyorsan elfelejtheti a fizikai megterhelést, és rendkívül motiváló. Push-up a baba felett, hogy a kicsi egy puszit adjon az arcára? Ki ne érezne egy részét extra motivációnak?
Egy lecke körülbelül 75 percet vesz igénybe. A szoptatási szünetek természetesen bármikor megengedettek.
Hol kínálják a fitdankbabyt?
A Fitdankbaby-t ma már szinte minden nagyobb városban kínálják. Jómagam Leutkirch im Allgäuban élek, és a tanfolyam programját itt is kínálják a tánciskolában. Vessen egy pillantást a fitdankbaby weboldalra, hogy megnézhesse, vannak-e tanfolyamok a városában: www.fitdankbaby.de
Mit kell csomagolnom a fitdankbaby-hoz?
A fitdankbaby tanfolyamra nem kell annyira. A tanfolyam mindig beltéren zajlik, így nincs szüksége időjárásálló ruházatra.
A baba rögzítésére szolgáló fitdankbaby öv biztosított, és nem kell külön megvásárolni. A tanfolyam elején azt mondták nekünk, hogy a gyakorlatokat saját babahordozóval vagy hevederrel is meg lehet csinálni. Tehát ez rajtad múlik. A legjobb, ha kipróbálja az Ön számára legkényelmesebbet.
Ellenkező esetben a következőkre van szüksége:
Anyának:
- Sportcipők (beltéri cipők)
- Sportfelszerelés (mint az edzőterem bármely fitnesz órájában)
- Üveg víz
- 1 törölköző a szőnyeghez
- esetleg saját jógaszőnyeg, ha inkább saját sportot űz. Egyébként a szőnyegeket általában szintén biztosítják.
A baba számára:
- Kényelmes ruházat (ne viseljen túl meleget!)
- Esetleg étkezés, ha nem szoptat, és a baba éhes lesz közben
- 1 böfögő kendő
- A tanfolyamunkon játékokat biztosítottak. De hozhatja a sajátját is.
- Átöltözés
Janáról
Jana 2016 júliusa óta fia édesanyja, azóta önálló vállalkozó Anya szedők. Ugyanazon nevű YouTube-csatornáján segíti és támogatja a fiatal anyákat, kisbabájuk ellenére vagy éppen azért, hogy teljesítsék álmukat saját online vállalkozásukról.
Tetszett a cikkem? Örülnék, ha megosztanád - például a Pinteresten 🙂