Fitness karszalag - teszt és minden, amit tudnod kell!
A fitnesz karkötő viselése nagyon divatos!
Jelenleg alig van más eszköz, mint ezek a praktikus sportkarkötők.
A fitnesz- és aktivitáskövetők évek óta virágzik az Egyesült Államokban, és Európában is nagy sikereket élveznek. Még olyan hírességeket sem lehet látni, mint Ashton Kutcher az Jawbone Up24 nélkül.
A kompakt elektronikai eszközt közvetlenül a testén viseli, összehasonlítva az órával vagy a karkötővel. Akár sétálva, akár edzés közben, ezzel a sportos kiegészítővel elemezheti a testre vonatkozó információkat.
A fitnesz karkötő hordható, amelyet feltűnés nélkül elrejthet vagy a csuklóján viselheti, mint a hagyományos karóra stílusos helyettesítője. Ez lehetőséget ad arra, hogy éjjel-nappal kihasználhassa a pozitív tulajdonságokat.
Az apró kütyük értékes adatokat szolgáltatnak a nap 24 órájában, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges életmódban, és növelik a motivációt.
Kinek alkalmas a fitnesz karkötő?
A fitnesz karkötők ideálisak nemcsak profi sportolók számára, hanem mindenekelőtt amatőr sportolók és képzetlen emberek számára, hogy többet tudjanak megismerni a személyes fitneszről és az egészségről. Tehát ez a tökéletes eszköz szinte minden korosztály számára.
Ha a mérleg túl sok kilót mutat, akkor egy ilyen nyomkövető lehetőséget kínál a célzott fogyásra, mivel releváns információval rendelkezik. Az integrált lépésszámláló előnyös, mivel arra ösztönzi, hogy többet mozogjon, például nagyobb számú lépés elérése érdekében. A fitnesz karkötő motiválhatja az edzés során, mivel szinte biztosan javítani akar az értékein. A sportos kiegészítők ideálisak az idősebb emberek számára is, mivel a napi mozgástartományt irányítják. Ideális esetben a fitnesz karkötőt olyan fitnesz programmal együtt használja, mint például a 10 hetes testváltás, és így növeli az edzés hatékonyságát.
Önkövetés és értékelés fitnesz karkötővel
A fitnesz karkötő a nap 24 órájában rögzíti a testével kapcsolatos adatokat.
Ide tartozik például a megtett lépések száma és a napi megtett távolság. Lehetősége van a nyomon követett adatok kiértékelésére PC-jén vagy táblagépén. Az okostelefonon végzett értékelés különösen praktikus, mivel bármikor és bármikor áttekintést kaphat a felvételekről. A legtöbb fitnesz karkötő kompatibilis az iPhone és az Android telefonokkal, de a nyomkövetők ritkán támogatják a Windows telefonokat.
Célszerű a rögzített fitneszadatokat minden nap szinkronizálni a PC-n vagy mobileszközön lévő alkalmazáson keresztül, hogy az információk ne vesszenek el.
A legtöbb fitnesz karkötő speciális alkalmazásokkal vagy edzőszoftverrel rendelkezik, amelyek kompatibilisek a fitneszkövetővel. Az alkalmazást és az oktató szoftvert letöltheti az alkalmazásboltból vagy az internetről.
Különböző nyomkövetési funkciók
Nem minden modell jön fel ugyanazokkal a funkciókkal. Az olcsó fitneszkövetők általában kevesebb funkcióval vannak felszerelve, mint a középső vagy a felső árkategóriás modellek.
Itt található egy áttekintés a fitnesz karkötők alapvető funkcióiról:
Lépésszámláló:
Az integrált lépésszámlálónak köszönhetően információkat kap a napi lépésekről. A lépésszámláló különösen fontos a fogyás során, mivel áttekintést kap a mozgástartományról. Látni fogja, hogy egyre magasabb célokat tűz ki maga elé, és így a lépésszámláló növelheti a mozgástartományt. Lehetősége van minden nap új célokat kitűzni magának, és a súlycsökkentés mellett a több testmozgás is jót tesz a szív- és érrendszerének.
Alváskövető:
Néhány fitnesz karkötő alváskövetővel van felszerelve, amellyel elemezheti alvási viselkedését. Ez egyfajta alvásfigyelés, amelyben a fitnesz karkötő meghatározza a mély alvás fázisának időtartamát. Ehhez az alváskövető méri az éjszaka folyamán végzett mozdulatokat. Ha éjszaka is viseli, akkor információt kap arról, hogy meddig és milyen mélyen alszik.
Riasztási funkció:
Egyes tevékenységkövetők riasztási funkcióval rendelkeznek. Tehát nem kell ébresztőóra vagy mobiltelefon ahhoz, hogy egy bizonyos időpontban felébresszen. Rendkívül finoman szakad el az álmok földjétől a rezgés.
Kalóriaszámláló:
Ha modern életkövetőt választ, nyomon követheti, hogy naponta hány kalóriát fogyaszt. A megfelelő alkalmazásban megtalálja a leggyakoribb ételek és italok kalóriáinak listáját. Ezzel a kalóriaszámlálóval kiszámíthatja a szállított energia mennyiségét.
Kalóriafogyasztás:
Számos tevékenységkövető azt is megmutatja, hogy mennyi kalóriát fogyasztott naponta. Természetesen ez a funkció motivációként is szolgál, hiszen minden nap új célokat tűzhet ki maga elé. A fitnesz karkötő kiváló segítség a fogyásban, mert mindig tájékoztat az elfogyasztott kalóriákról. Ha nem elégedett az eredménnyel, este sétálhat.
Kiválóan tudja irányítani a mozgástartományát, így célzottan és egészséges módon csökkentheti súlyát.
Mit hoz neked egy fitnesz karkötő?
Természetesen a fitnesz karkötők nem garantálják a tökéletes nyári alakot, de segíthetnek, hogy többet sportoljak.
Ha fitnesz karkötőt visel, akkor többet foglalkozik a testével, mert rendszeresen hozzáfér az adatokhoz.
A lépésszámlálónak köszönhetően motivált lesz a további mozgásra, és a kalóriakövető figyelmeztet az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriákra. Egy ilyen karkötővel nem lesz olyan nehéz lefogynia, mivel az állandó feljegyzések egészségesebb és alacsonyabb kalóriabevitelre ösztönzik. Néhány fitnesz karkötővel nyugalmi állapotban és mozgás közben is figyelemmel kísérheti a szívverését. Fogyáskor fontos, hogy a pulzusszám ne legyen túl magas. Célzottan irányíthatja a zsírégetést, és ennek következtében könnyebben fogyhat, mint pulzusmérő nélkül.
A praktikus eszköz dokumentálja tevékenységének időtartamát is. Lehetősége van figyelemmel kísérni a fejlődését, és lassan növelni a napi testmozgást.
Mibe kerül egy fitnesz karkötő?
A kezdők már 30 euróért is találhatnak megfizethető fitnesz karkötőket. A drágább modellek több nyomkövető funkcióval vannak ellátva. A felső árkategóriás modellek részben érintésérzékeny kijelzővel vannak felszerelve, így bármikor áttekintést kaphat a felvételekről. Az érintőképernyő egyszerű kezelése előnyös, mivel csak a kijelzővel kell érintenie az ujját.
Általában a fitnesz karkötők árfekvése meglehetősen magas. Erre 30 és 250 euró között költhet.
A viselhető iparág nagy, ezért számos gyártó különféle fitneszkövetőket kínál, amelyek speciális funkciókkal vannak ellátva. Az alábbiakban megtalálja az aktuális top 3 modelleket a fitnesz karkötő tesztben!
Tippek a fitnesz karkötő vásárlásához
Mivel a FitnessBandot éjjel-nappal hordja klipként vagy karkötőként a testén, fontosnak kell lennie annak méretének és súlyának. Kompaktabb, könnyű súlyú modellek ajánlottak. Ezenkívül sem a karkötő, sem a klip verzió nem lehet teher a mindennapi életben.
Vásárláskor figyeljen a felhasznált anyagok minőségére. A kiváló minőségű karkötők ellenállnak a víznek, így sem az eső, sem a verejték nem károsíthatja a modult. Ha vízálló, akkor akár zuhany alatt vagy vízi sportok közben is viselheti.
Ezenkívül a fitneszkövetőnek karcállónak, kopásnak és karcolásoknak kell lennie annak érdekében, hogy hosszú ideig újszerűnek tűnjön.
Mivel minden nap hozzáfér az aktivitáskövetőhöz, a bonyolult működés nagy jelentőséggel bír. Győződjön meg arról, hogy csak a működtetése nem kerül túl sok időbe és erőfeszítésbe.
A fitnesz karkötőket nemcsak lépésszámlálóval kell felszerelni, hanem számlálóval is kell ellátni az elégetett kalóriákat és a tevékenység időtartamát.
Célszerű olyan modellt választani, amely megmutatja a napi fizikai aktivitás előrehaladását. A pulzusát mérő mellkasi hevederrel kombinálva egyes modellek értékes információkat nyújtanak az anyagcseréről. Ez nem csak zsírégetést jelent, hanem fitnesz állapotát is megmutatja.
Különösen praktikusak azok a fitnesz karkötők, amelyekben egy kis LED-es rúd található. Minden pont egy bizonyos százalékot jelent. A fények jelzik, hogy milyen messze van a napi céltól.
A jó éjszakai alvás is fontos. Ezért a csuklómoduljának képesnek kell lennie az alvási fázis hosszának és mélységének elemzésére.
A legtöbb szolgáltató kiváló minőségű akkumulátort telepített. Ügyeljen azonban arra, hogy ne kelljen minden nap feltöltenie a fitnesz karkötőjét. Az akkumulátornak egy bizonyos ideig el kell töltenie.
Az akkumulátor töltése sem tarthat túl sokáig.
Az akkumulátort és a töltőadaptert tartalmaznia kell a szállítási árnak, valamint az utasításoknak.
Egyes modelleknél lehetőség van a karszalag cseréjére úgy, hogy viselhető színe megegyezzen a ruháival munkahelyén vagy este.
Vásárlási tippek egy pillanat alatt:
- kicsi fitnesz karkötők, meglehetősen alacsony súlyú
- Kényelmes viselet kapcsokkal és karkötőkkel
- minőség
- Vízálló és izzadásálló
- Karcállóság
- Kopásállóság
- Egyszerű és időtakarékos működés
- A lépésszámláló mérési pontossága
- A kalóriabevitel és a kalóriafogyasztás elemzése
- Szívritmusmérő, amely kifejezetten stimulálja a zsírégetést
- Motiváció az előrehaladás százalékos megjelenítésével
- Az alvás időtartamának és mélységének elemzése
- Kiváló minőségű akkumulátor (lítium-ion akkumulátor)
- rövid töltési idő
- Akkumulátor és töltő mellékelve
- Különböző színű pótpántok (opcionális)
Milyen hátrányai vannak egy fitnesz karkötőnek?
A fitnesz karkötőknek csak kisebb hátrányaik vannak.
Néhány viselhető cikket éjjel-nappal viselnek a testen.
Egyes modelleknél a mért lépések száma nem pontos, ezért a mérési pontosságról a vizsgálati jelentésekben kell tájékozódnia.
Nem minden érzékelő ütésálló, ezért sportolás közben, például röplabdázáskor el kell távolítani a karszalagot.
Fitness karszalag teszt - a legnépszerűbb top 3
Itt mutatjuk be a jelenlegi legnépszerűbb fitnesz karkötőket.
Garmin Vivofit 2:
Ez a fitnesz karkötő minden kategóriában meg tudott győzni, és jelenleg a piacon az egyik legjobb a közepes árkategóriában. Körülbelül 70 euróért megvásárolhatja ezt a vízálló modult. Ez a fitneszkövető információkat nyújt a lépések számáról és az elfogyasztott kalóriákról egy kiváló minőségű e-ink kijelzőn. Használhatja a Garmin Vivolit karóraként is.
Az alváselemzés funkcióját pozitívan kell hangsúlyozni. A sportos kiegészítőt körülbelül 12 hónapig látják el energiával két gombelem segítségével. Csak néhány versenyképes fitnesz karkötő garantálja az ilyen hosszú áramellátást a gombelemek cseréje nélkül.
A Garmin eltekint a kijelző megvilágításától, valamint a pulzus integrált mérésétől. Így ennek a modulnak az ára nem túl magas.
A megfelelő alkalmazás kompatibilis az iOS és az Android rendszerekkel. Alternatív megoldásként az adatok a webalkalmazáson keresztül is kiolvashatók.
Poláris hurok:
A Polar Loop Activity Trackerje pontos, testre vonatkozó adatokat gyűjt, amelyeket a felhasználók értékelhetnek.
A Polar kényelmes viseletű fitnesz karkötőjét elegáns fekete színben szállítják. A látványosan vonzó karkötő minden alkalomra alkalmas, mivel feltűnés nélkül tervezték. Van egy Led kijelzője, amely szavakat és egyszerű karaktereket egyaránt megjelenít. A szerkentyű 20 méter mélységig vízálló, így nemcsak zuhanyozáskor, hanem esőzéskor, úszáskor, sznorkelezéskor és merüléskor is hordható viselet.
A mért adatokat a rendszer szinkronizálás után elmenti és kiadja.
A felhasználók az alkalmazáson vagy a szoftveren keresztül megtekinthetik a testre vonatkozó információkat. Így megbizonyosodhat arról, hogy hány lépést tett már és mennyi szükséges még a napi cél eléréséhez. Ezenkívül a hurok megmutatja a már elégetett kalóriákat. A felhasználók áttekintést kapnak az aktív szakaszok időtartamáról és a képzés előrehaladásáról.
Pozitívumként ki kell emelni, hogy a hurok kompatibilis pulzusövekkel kombinálható, így a pulzus is mérhető. Előnye, hogy a felhasználóknak könnyebb következtetéseket levonni az értékelésekből, mint pulzusmérés nélkül.
Könnyen használható, és nem sok időt vesz igénybe a működése.
A szállítási terjedelem nem csak a fekete karszalaggal ellátott nyomkövetőt tartalmazza, hanem egy USB kábelt is. Szerszámkészlet és a gyors indításhoz szükséges utasítások is szerepelnek benne.
Különböző alkalmazások segíthetnek a hurok teljes potenciáljának kiaknázásában.
A versenytárs modellekhez képest a szoftver támogatása meglehetősen kezdetleges.
Mindazonáltal a hurok megfelel egy kiváló tevékenységkövető kritériumának, amely teljesíti a célját. Ez a modul kiváló kivitelezéssel, minőséggel és teljesítménnyel rendelkezik.
Jawbone Up24:
A Jawbone fitnesz karkötő az egyik legexkluzívabb kütyü. Mivel ennek a nyomkövetőnek nincs kijelzője, különösen szembetűnő. Ha meg szeretné jeleníteni a mért adatokat, szüksége van egy okostelefonra. A mért adatokat valós időben továbbítják Bluetooth-on keresztül.
A nyomkövető adatokat gyűjt a megtett lépésekről, a megtett távolságról és az elégetett kalóriákról. Ez az aktív és inaktív fázis időtartamát is rögzíti.
A multifunkcionális eszköz figyeli az étkezési szokásokat is. Ez megkönnyíti az elfogyasztott kalóriák ellenőrzését.
A Jawbone Up24 áttekintést nyújt az alvási szokásokról is.
Van egy kiterjedt alkalmazás ehhez a modellhez. A felhasználók rezgés útján szereznek tudomást a visszajelzésekről.
Az integrált akkumulátor üzemideje körülbelül egy hét.
A Garmin és a Loop modelljeivel ellentétben ez a fitnesz karkötő nem vízálló, hanem csak fröccsenésálló. Tehát zuhanyozás előtt és a vízi sportok előtt el kell távolítani.