Fitness - kuenzler-studios weblap!
Fitnesz edzés
Az erőnléti edzés fiatalítja, csökkenti a testzsír százalékát, elősegíti a zsírvesztést és formálja az egész izomzatot.
Csak néhány edzés után a gyakorlatok egyre könnyebbé válnak, és észreveszi, hogyan fejlődnek az izmok, hogyan javul a testtartás és a testtudat.
A nagyszámú, különféle felszereléssel rendelkező felszereltségi parkunkban lehetősége van a test összes fontos izomcsoportjának edzésére.
Keresztedző: Az elliptikus keresztedző kardiógépként ajánlott mindenkinek, akinek problémái vannak a térdízülettel. Függetlenül attól, hogy csak bemelegíteni akar, majd folytat egy másik felszerelést, vagy erőteljes intervall edzést szeretne végezni: keresztedzőink különböző programokkal rendelkeznek, amelyekkel elérhetik edzéscéljaikat.
Kerékpár ergométer: Ha még soha nem végzett állóképességi edzést, a kerékpár-ergométerrel való edzés pontosan az Ön számára. Akár inkább edzeni szeretne, mint egy normál vagy fekvő kerékpáron, kétféle felszerelést kínálunk Önnek, hogy minden megfelelő legyen keresse meg magának.
Futópad: Különféle edzéseket programozhat futópadjainkon, személyes céljainak megfelelően: maradjon egészséges, fogyjon, vagy csökkentse a stresszt és a feszültséget.
Egyéni edzés a szabadsúly területén
A súlyzó edzés mindenki számára érdekes, aki kifejezetten erősíteni és formálni akarja a test bizonyos részeit. A szabad súlyú területen elegendő súlyzó és súlyzó áll rendelkezésre, hogy formába lendüljön.
Hasi intenzív
Tiszta hasi edzés tanfolyamunkon, edző irányításával. (Időtartam kb. 30 perc)
A ZUMBA ötvözi az izgalmas világritmusokat és a könnyen megtanulható koreográfiákat az egész test edzésében. A tökéletesség itt nem szükséges, a közös szórakozás és a jó érzés a legfontosabb.
Beltéri kerékpározás
A beltéri kerékpározás egy nagyon hatékony, szívritmus által szabályozott állóképességi edzés álló kerékpáron. Motiváló zenével és irányítással mászhat hegyekre és síelhet lefelé.
Bár az edzés egy csoportban zajlik, minden résztvevő ellenőrizheti a saját terhelését, így a kezdők és a haladók egyaránt egy óra alatt lovagolhatnak. Ez az utcán nem lehetséges!
A pilates olyan nyújtó és erősítő gyakorlatok kombinációja, amelyek erős testközpontot építenek, erősítik és formálják az izmokat, valamint javítják a testtartást
A Pilates izmait és ízületeit újra megmozgatja anélkül, hogy megterhelné őket.
Aki Pilates-t edz, hamarosan megváltoztatja testmozgási és testtartási szokásait, és így magával viszi az edzést a mindennapi életbe
Fascia edzés
A fasciák mind rostos, kollagéntartalmú kötőszöveti struktúrák (inak, szalagok, kapszulák, izomkötőszövetek). A Fascia a testben mindenhol megtalálható, különböző konzisztenciákban - egy hálózaton keresztül kötnek össze mindent a testtel.
A fascia edzés célja a szövet tapadásának, feszültségének vagy megkeményedésének fellazítása, hogy az visszatérhessen eredeti állapotába.
Gerincgyakorlatok
Változatos és igényes óra azoknak, akik szeretnének megoldani a hátproblémákat, vagy akik nem akarnak ilyeneket megoldani.
Erő-állóképesség
Az erő-állóképesség terén az egész testet hatékonyan és változatosan edzheti súlyzókkal és súlyzókkal. Ez a tanfolyam alkalmas a test tonizálására és a fizikai kondícióra.
Rendkívül hatékony, jól lekerekített, teljes súlyú edzés súlyzóval. A csoportban és zenével az izomerő és az alak kifejezetten formálódik és tónusú.
A rendszeres edzés garantálja a feszességet, az izmok felépítését és a zsírégetést.
Lépés teljesítmény edzés
Tökéletes állóképességi edzés a lépésnél! Az izgalmas koreográfia különböző alaplépések és azok variációinak kombinációjából áll.
A képzés szórakoztató módon közvetíti az egészséget, a fittséget és az életet.
Zumba arany
A mozdulatok és a tempó speciálisan az aktív, idősebb résztvevők igényeihez igazodik.
Táncolja el a stresszt erőfeszítés nélkül, szórakozással és javítsa állapotát.
Kereszttűz
A Crossfire azt jelenti, hogy újra és újra túllépi a határait, sok szórakozással, motiváló csoportdinamikával, változatos edzésekkel, sok verejtékezéssel, garantált sikerrel és holisztikusan fitté válással.
Teljesítmény edzés
Intenzív teljes testedzés erősítő gyakorlatokkal kis felszereléssel és anélkül. Ez a tanfolyam alkalmas a stressz csökkentésére, a test tonizálására és a fizikai kondícióra.
Üzleti dobozok
Az ökölvívás egy csoportos edzés az edzéshez.
Az ökölvívó edzés (nőknek és férfiaknak) fitt állapotban tartja Önt, javítja az állóképességét, a gyors reakciókat, az erő állóképességet és a koncentrációt. Itt valóban kiengedheti a gőzt.
Az optimális fitnesz edzés fizikai érintkezés nélkül. A Skyboxing a fitnesz minden elemét edzi, és a harcművészetek elemein alapszik. A súlycsökkentés mellett egy teljesen új testtudatot, az erő növekedését és a jobb koordinációt érheti el. A skybox nem a szó szoros értelmében vett harcművészet. Inkább modern fitneszvariáns, a kick-box és az aerobik keveréke. A skyboxban nincs sparring, és a sérülés veszélye is alig van!
Kickbox
A kick-box egy harcművészet, amely a klasszikus ökölvívásból és az ázsiai harcművészetekből áll. Ez a kombináció az egész testet edzi, és ezáltal javítja az erőnlétet.
A barátság, a szórakozás és az egymással való partnerség áll a kickbox edzésünk középpontjában
Kickbox gyerekeknek és tinédzsereknek
Itt képezik és finomítják a harcművészetek egyes technikáit. Az olyan értékek tiszteletben tartása, mint a tisztesség, a tisztelet, a fegyelem, az udvariasság és a csapatszellem szintén előtérben van.