Fitnesz; Mozog; Lépések; A TÁNC ISKOLÁD
Body & Fitness tanfolyamaink különösen népszerűek a nők körében. Tánc, remegés vagy egyszerűen engedés a gyors, aktuális vagy latin-amerikai zenéhez hasonló gondolkodású emberekkel együtt - ezt sokféle tanfolyamon és a nap bármely szakában kínáljuk. Hogy mindenkinek legyen valami!
És ha csak pihenni szeretne, javasoljuk a meditációt vagy az Elmetest lelkigyakorlatunkat.
Az alábbiakban felsoroljuk a fitnesz és testmozgás tanfolyamainkat:
Zumba
Bárki, aki a zenére gondol, amikor a Zumbáról van szó, elég jól van: a tánc, az aerobik és az intervall edzés keveréke csúcsformába hozza az alakot a latin-amerikai hangokhoz. Soha ne hagyd abba a táncot!
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Következő kezdés:
Hétfőn 19 órakor.
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
Zumba ifjúság
Ha a zenére gondol, amikor a Zumbáról van szó, akkor jól áll: A tánc, az aerobik és az intervall edzés keveréke csúcsformában hozza az alakot latin-amerikai hangokhoz. Soha ne hagyd abba a táncot!
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Következő kezdés:
Szerdán 17 órakor.
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
C.eleB.raTe a nap! Izzadt táncos edzéssel, amely vidám és jó hangulatú reggel. A CBT állóképességi és zsírégető edzés, kiegészítve erősítő gyakorlatokkal. Serkenti a keringést és támogatja a fogyást. A CBT segít abban, hogy végre fitt legyen!
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
Testhezálló
A Body Fit az Ön egyensúlya a mindennapi irodai életben. Kinek nincs alkalmi „VISSZA”? Éppen ezért a Body Fit középpontjában a hátsó izmok állnak. Teljes testedzésünk elősegíti a mobilitást és erősíti az izmokat. A képzés támogatásához Thera zenekarokat használunk. Segítünk, hogy egészséges legyen a hátad!
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
Testformálás
Gyomor, lábak, fenék. Három szó, és azonnal tudod, mit kapsz: hatékony erőedzés! Saját testtömegünkkel dolgozunk a test meghatározása és tonizálása érdekében.
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Következő kezdés:
Szerdán 9 órakor.
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
HIT - NAGY INTENZITÁSÚ KÉPZÉS: HATÉKONYABB KÉPZÉS
A fitneszstúdióból ismerünk soha véget nem érő ismétléseket unalmas gépeken. Nem a HIT-nél, mert a tanfolyamunk során súlyokkal és változatos körkörös edzéssel dolgozunk. Csökkentse a stresszt és építse fel az izmokat! Ha intenzív edzésre és szórakozásra vágyik, miközben az edzés fontos az Ön számára, akkor jó helyen jár a HIT-nél!
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
Ugrás
Az ugrás dinamikus fitnesz edzés egy speciálisan kifejlesztett erő-trambulinon. A hagyományos aerob lépések jelentik az alapot, amelyek azonban a rugós felület miatt sokkal könnyebbek az ízületeken. Az egyensúlyérzet és a test koordinációja a Jumping® segítségével képzett és javított. Az ugrás magassága kevésbé fontos, inkább a test feszültsége!
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/Folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 kártya)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
Teljesítmény edzés
Ropogós teljes testedzést keres, amelynek középpontjában az erő és az állóképesség áll? Akkor jó helyen járt egy erőedzéssel! A saját testtömegével ellátott, sokoldalú program segít megerősíteni az izmokat és formába hozni őket. Megvan az erő!
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak emlékezzen a tanfolyam számára, és használja a kérelem űrlapunkat!
Rázza meg - egyedül
Szerezzen vékony, megerősített táncos testet! Felfedjük a test titkának és titkának titkát: Just Dance! Rúgás, rázás, edzés hasizom, lábak, fenék, karok - egyszerűen mindez egy tanfolyamon! Minden zsírégető mozdulat kifejezetten arra szolgál, hogy folyamatosan tartsa a pulzusát, és mesés formába táncolja magát. A tanfolyamhoz nem szükséges partner.
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/Folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 kártya)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
Szuper anya fitnesz
Anya és gyermeke kölcsönös tapasztalatai és sikerei erősítik a köteléket. Ezért a legkisebbeket mindig szívesen látják velünk! Tekintse meg a képzést, mint egy exkluzív időt az Ön és gyermeke számára. Bevonja gyermekét egyszerű és hatékony gyakorlatokba, és csak a saját testsúlyát használja.
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
Jóga és Pilates
A Vinyasa Flow és a Yin Yoga stílusa alapján ez a rugalmasságról, a mobilitásról és a pihenésről szól. A Vinyasa/Ashtanga jóga arról szól, hogy a belégzést és a kilégzést dinamikusan kombinálja a mozgással. Ez létrehozza a jóga pózok (ászanák) "áramlását". A Yin jóga lassabb. Az ászanákat itt hosszabb ideig tartják, hogy ellazuljanak vagy növeljék a rugalmasságot. Minden gyakorlatnak különböző nehézségi szintje van. Előzetes tudás tehát nem szükséges.
Tanfolyam:
Y002 - Jóga felnőttek (Y001 - Jóga reggel)
Ár: havonta 39,00 EUR
Figyelem! A tanfolyam díja eltér a szokásos árainktól.
Jóga- és pilates tanfolyamaink hagyományosan ötvözik az erőt és a rugalmasságot egy szisztematikus teljes testedzés során. Különösen a hátsó és a testmag gyakran elhanyagolt mélyizmaival foglalkoznak a gyakorlatok. A test közepe stabilabbá válik, és jobb testtartáshoz és egyensúlyhoz vezet az egész testben. A siker harmonikus kapcsolat az erő és a rugalmasság között.
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
elmélkedés
Úgy tűnik, hogy a világunk gyorsabban mozog, mint néhány évvel ezelőtt. Ezért annál is fontosabb megtalálni a saját központját, egyszerűen kikapcsolni és újratölteni az akkumulátorokat - természetes módon! Meditációs tanfolyamainkon olyan technikákat tanulhat meg, amelyek otthon könnyen használhatók és napi szinten alkalmazhatók.
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!
Elmetest lélekülés
A Mind Body Soul munkamenet során megtanulja, hogyan hozhatja összhangba testét, elméjét és lelkét. Gyengéd gyakorlatok és speciális légzési technikák révén jobban tudatosítja testét, és felszabadíthatja a mentális és fizikai feszültséget. A lecke során tapasztalja meg a könnyedség és a belső béke érzését az otthoni tippekkel.
A tanfolyam részletei: 10 x 60 perc/folyamatos tanfolyam (10 vagy 20 jegy)
Érdekel ez a tanfolyam? Csak ne feledje a tanfolyam számát, és használja a kérelem űrlapunkat!