Fitnesz teszteltem a Les Mills testszivattyút - Vital

A sziluetted "felfújás" nélküli formázása a Body Pump ígérete, egy Les Mills koncepció, amely az edzőteremben nagy sikert arat. Teszteltem neked.

Futás, kerékpározás, zumba. Olyan sok tevékenység, amely megizzasztja és kalóriát éget. Igen, de itt van, ezek a pulzusszámot emelő tevékenységekönmagában nem elegendőek az izmok erősítéséhez. A győztes duó hangot ad? A "kardio" és a házasság izomépítés. A fogás az, hogy a testépítés továbbra sem vonzó azoknak a nőknek, akik gyakran társítják az edzőtermi gépeket és az unalmas "puffadással" "dobják" az emelést.

Ha a fenék vagy a mell-kar-hát típus célzott osztályai lágyabb alternatívát jelentenek, van egy még szórakoztatóbb osztály az egész test megerősítésére:

Ennek a tanfolyamnak az ereje, amelyet Franciaország és a világ számos fitnesztermében kínálnak, az összes izom megerősítése, hogy a tonizálás terén gyors eredményeket érjen el. Ezzel a csillagpályával Les Mills fogalmak és a legidősebb (premierje 1990-ben), Leslie ("Les") új-zélandi atléta, Roy Mills helyesen tette:

A gyakorlatban betartják-e az ígéretet? Úgy léptem be a Body Pump világába, hogy heti egy-két órát vettem egy ötletért. Ha eleinte kissé óvatos voltam azon az ötleten, hogy egy órányi órát végezzek egy súlyú terhelt rúddal, gyorsan belevágtam a játékba. Nincs kockázat, hogy megsértsem magad, mivel az edző felkér, hogy vegye fel a terhelést a és tartsa meg, ha szükséges a képzés során. Az utasítások és a javítások segítenek a biztonságos testtartásban. Néhány foglalkozás után,

---