Fitnesz tippek az új évre Kayla Itsines-től
ioana pana
Az új év természetesen a szükséges határozatokkal érkezett. A felsorolásban, legyen az hosszú vagy rövid, lehetetlen nem találni legalább egy állásfoglalást Egészség és Fitnesz.
A fitneszről pedig csak egy név jut eszembe: Kayla Itsines. Mi, a többivel együtt 12 millió rajongó az egészségügyi guru részéről várjuk, nagy figyelemmel és érdeklődéssel hallgatva tanácsait, remélve, hogy január végéig nem tűnik el a fittség motivációja, mint minden évben.
Itt vannak a híres Kayla Itsines legfontosabb tippjei, hatékony évekkel teli új évre.
"Vonat egy baráttal"
Egy barát társasága felbecsülhetetlen, különösen nehéz időkben - és az edzőtermi edzések néha ebbe a kategóriába tartozhatnak.
"Folyamatosan motiválja magát"
A motiváció bárhonnan származhat, akár a kedvenc lejátszási listádból, akár az úgynevezett "inspo képekből", vagy akár belülről. Csak győződjön meg róla, hogy soha nem veszíti el elszántságát a cél elérése érdekében.
"Jól kezdd a napod"
A jó nap reggel ismert! Tehát soha ne hagyja ki az egészséges és finom reggelit.
"Ne hagyja ki az ebédet"
Az ismétlés hangzásának kockázatával az ebéd sem elhanyagolható: energiára van szükségünk a nap második részére is.
"Bízz az ételedben"
Az egészséges életmódra vágyók számára az ételnek kell a fő tápanyagforrásnak lennie. A kiegyensúlyozott étrend, minőségi termékekkel, sikerül elérni ezt az ideált.
"Terv létrehozása"
Támadási terv nélkül nem megy háborúba, akkor miért lenne más az erőnlét?