Fitohormonok a menopauza tünetei ellen
A szója és a vörös lóhere hormonszerű anyagokat tartalmaz, amelyek kockázat nélkül segíthetnek a menopauza tüneteinek enyhítésében.
A menopauza vagy klimax egy fordulópont az életben, egyfajta második pubertás. Az 50 év feletti nőknél különösen valószínű a hőhullám és az éjszakai izzadás.
Hormonpótló kezelés hagyományosan rendelkezésre áll a menopauza tüneteinek enyhítésére. Azokat a hormonokat, amelyeket a szervezet saját mirigyei a szokásos adagban már nem termelnek, gyógyszeres kezelés váltja fel.
A hagyományos hormonpótló terápiával azonban vannak bizonyos kockázatok és mellékhatások. Növekszik a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az emlő- és petefészekrák kockázata.
Természetes készítmények
A szintetikus hormonokkal történő helyettesítő terápia nem az egyetlen lehetőség az enyhe menopauza tüneteiben szenvedő nők számára. A természetben olyan anyagok fordulnak elő, amelyek kémiai felépítésükben hasonlóak a női nemi hormon ösztrogénhez. Az úgynevezett "fitoösztrogének", amelyek "növényi hormonokként" lefordíthatók, eljátszják a szervezet hormonális hatásait.
A nagy különbség: a fitoösztrogének nem szteroidok. Ennek ellenére, bár korlátozottan hatnak az ösztrogén receptorokra. A szteroid hormonokkal ellentétben a növényi alternatíva nem befolyásolja az emlő és a méh szövetét. A fitoösztrogének nem jelentenek fokozott kardiovaszkuláris kockázatot, és nem növelik a rák kockázatát, mint a szteroid hormonok.
Izoflavonok
A fitoösztrogéneket táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel lehet bevenni. A jelenlegi vizsgálatok szerint a leghatékonyabb anyagcsoport az izofalvonok. Ez a növényi pigment flavonhoz hasonló anyagok kémiai neve. Különösen a genistein és a daidzein összetevői kapcsolódnak az ösztrogén receptorokra gyakorolt hatáshoz.
Nagy dózisokban a hatás mind állatokban, mind emberekben kimutatható. Az izoflavonok természetesen előfordulnak szója, vörös lóhere és hüvelyesek formájában. Ez azonban az adagtól függ: ha a természetes termék hatására támaszkodik, akkor nagyobb adagokat kell bevennie, mint amennyi a helyi ételekben található.
Japán nőknél, akiknek étrendje nagy mennyiségű szójaterméket tartalmaz, ritkábban fordulnak elő menopauzás tünetek. A hagyományos házi táplálkozás során aligha lehet elegendő izoflavont szerezni.
A dózis döntő fontosságú
Vény nélkül kapható kiegészítők állnak rendelkezésre, amelyek különböző mennyiségű izoflavont tartalmaznak. A tabletták hatásaira vonatkozó tanulmányok nagyon eltérőek.
A viszonylag legjobb eredményeket olyan készítményekkel lehet elérni, amelyek nagy dózisú izoflavonokat tartalmaznak, különösen a Genestin és a Daidzein. A hatékony étrend-kiegészítő napi adagjának 80 és 120 milligramm közötti kivonatot kell tartalmaznia.
A legaktívabb izoflavonként fel kell venni a genisteint. A hatás elérése érdekében az izoflavonokat nagy dózisban, hosszabb ideig kell bevenni. Négy hónap alatt nem jelentettek mellékhatásokat.
Ha hosszú távú étrend-kiegészítőt szeretne szedni, beszéljen erről a nőgyógyászával. Jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő tanulmány a hatás végleges bizonyításához. A kutatók szerint a genistein összetevő különösen ígéretes, ha azt elegendő mennyiségben adagolják.
Nem hormonális készítmények
A jelenlegi tendencia a növényi gyógyszerek felé irányul. Sok nő egyáltalán nem akar hormonokat szedni. A hormonpótló terápia és a hormonális hatásokat utánzó növényi anyagok mellett ma már léteznek olyan megközelítések, amelyek egyáltalán nélkülözhetik a hormonokat. A könnyű táplálkozás, az állóképességi sportok és a hűvösebb helyiségek kombinációjával minden negyedik nő maga enyhítheti tüneteit. Ezen kívül vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek különféle anyagokat tartalmaznak, amelyek hormonszerű hatás nélkül enyhíthetik a menopauza tüneteit is.
Virágpor kivonatok
A növényi virágpor és a bibe sejtjeinek belsejéből nyert kivonatok enyhíthetik a váltakozó tüneteket, különösen a hőhullámokat. Antioxidáns enzimeket tartalmaznak, többnyire szuperoxid-permutázt és nem szteroid gyulladáscsökkentőket.
E-vitamin
Az E-vitamin gyakran megtalálható a menopauza tünetei ellen hatékony étrend-kiegészítőkben is. A vitamin antioxidáns hatású is.
Az étrend-kiegészítők, amelyek ezeket az anyagokat kombinációban használják, számos tanulmányban kimutatták a hatásukat. Különösen, ha rendszeresen és legalább 20 hétig szedik őket. A pollenkivonatokat és az E-vitamint biztonságosnak tekintik: mellékhatások nem figyelhetők meg. A vegyészek azt is bebizonyították, hogy ezek a termékek nem tartalmaznak hormonokat vagy hormonszerű anyagokat.
Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével
Szerzői:
Mag. (FH) Axel Sör
Orvosi áttekintés:
Priv.Doz.Dr. Felix Stonek
Szerkesztői szerkesztés:
Philip Pfleger
Az orvosi információk állapota: 2014. március
Lethaby A, Marjoribanks J, Kronenberg F, Roberts H, Eden J, Brown J. Fitoösztrogének a menopauzás vazomotoros tünetekre. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, 12. kiadás. Cikkszám: CD001395. DOI: 10.1002/14651858.CD001395.pub4.
Marjoribanks J, Farquhar C, Roberts H, Lethaby A. Hosszú távú hormonterápia perimenopauzális és posztmenopauzális nőknél. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa, 2012. kiadás, 7. kiadás. Cikkszám: CD004143. DOI: 10.1002/14651858.CD004143.pub4.
Winther és mtsai. "A Femal, a pollenkivonatokból készült gyógynövény, csökkenti a hőhullámokat és javítja a menopauzás nők életminőségét: randomizált, placebo-kontrollos, párhuzamos vizsgálat". CLIMACTERIC 2005; 8: 162-170.
Stearns és mtsai. “Forró villanások lehűlése”. JCO 2002. március 15. 20, 6. szám, 1436-1438