Fittben
, Receptek Az ImFit kevesebb, mint 1000 kalóriát tartalmaz 5 étkezés közben!, Im Fit teljes étkezés a nap bármely szakában
tylko 188,5 kcal csak 188,5 kcal előkészítési idő 2 perc
Energikus reggeli: fehérjében gazdag rizses zabpehely eperdarabokkal. magas rosttartalmú, alacsony cukortartalmú Elkészítés: A tasak tartalmát öntsük 200 ml vízbe, tejbe vagy természetes joghurtba, és keverjük össze. Hagyja egy percig, hogy megpuhuljon a rizses zabpehely.
tylko 330 kcal csak 330 kcal előkészítési idő 5 perc
Magas fehérjetartalmú omlett málnával, alacsony cukortartalmú Tojásfehérje és tejsavófehérje koncentrátum Liofilizált összetevők 1 zacskó = 1 omlett Elkészítés: A zacskó tartalmát összekeverjük 100 ml vízzel. Tegye a tésztát kis mennyiségű zsírba a serpenyőbe. Aranybarnára sütjük. Javaslat: A prodkut muffinként is szolgálhat. Keverje össze a tasak tartalmát 100 ml vízzel és egy teáskanál zsírral (pl. Kókuszolaj). Helyezzük a tésztát a formákba, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20 percig sütjük.
tylko 115 kcal csak 115 kcal előkészítési idő 1 perc
A fehérjében gazdag tejeskávénak a napi szertartás részének kell lennie, magas fehérjetartalmú kávé, hozzáadott magnézium és B6-vitamin. Adagonként 60 mg koffein nem tartalmaz cukrot és nem tartalmaz aszpartámot. Elkészítés: A tasak tartalmát szobahőmérsékleten 200 ml vízhez vagy tejhez adjuk, és összekeverjük. Javaslat 1. Ha tetszik, megszórhatunk fahéjat tejeskávéra, amely kiváló íze mellett antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, és felgyorsítja az anyagcserét. A forró nyári napokon két jégkockát is dobhat a kész italba. 2. javaslat: A termék fehérjében gazdag sajttorta alapjául is alkalmas. Keverje össze a tojást, 250 g túrót, tegyen két zacskó fehérjében gazdag tejeskávét, és tegyen hozzá fél teáskanál sütőport. A sajttortát édesíthetjük kedvenc édesítőszer vagy egy teáskanál méz hozzáadásával. Keverjen össze mindent és öntsön formába. Süssük a sütőben kb. 45 percig 180 ° C-on.
csak 106 kcal előkészítési idő 2 perc
A nap második felére Fehérjében gazdag tök krém Meleg, fehérjében gazdag ételek kényelmes elkészítése Szárított zöldségeket tartalmaz A magas fehérjetartalmú baromfifehérjét (CPH) tartalmazó készítmény Elkészítés: A tasak tartalmát csészébe vagy tálba öntjük, 200 ml forró vízzel felöntjük, és mindent összekeverünk. Javaslat 1. Adhat néhány csepp Tabascót a sütőtökkrémhez, és mandulapelyhet adhat hozzá. A forró fűszerek befolyásolják a szervezet anyagcseréjét. 2. javaslat: Ha 100 ml vizet ad a zacskó tartalmához, sűrű mártást kap, amelyet például sült húshoz vagy burgonyás palacsintához lehet használni.
csak 240 kcal előkészítési idő 5 perc
Fehérjében gazdag burgonyás palacsinta Két ízben: klasszikus és fokhagymával Egy zacskó elég négy finom burgonyás palacsinta elkészítéséhez. magas rosttartalmú, könnyen elkészíthető magas fehérjetartalmú zsír nélkül Elkészítés: A tasak tartalmát öntsük egy tálba, és alaposan keverjük össze 200-220 ml hideg vízzel. Tegye félre, amíg a keverék besűrűsödik. Forró zsírban sütjük az aranybarna színnel.