Fizikai erőedzés; TV 1896 Hofheim im Ried e

Edzik az izmok állóképességét, állóképességét, egyensúlyát és rugalmasságát, valamint az erőt és az izomépítést. Függetlenül attól, hogy csak fittséget szeretne fenntartani, lefogyni és bizonyos izomcsoportokat erősíteni, vagy izmokat szeretne építeni, igyekszünk minden korosztály, nem és képzés szintjén érdekessé tenni az edzéseket, és folyamatosan új kihívások elé állítani.

Csak a saját testsúlyunkkal edzünk, ami azt jelenti, hogy nem használunk további súlyokat vagy felszereléseket, mint az edzőteremben szokásos izomedzés esetén. Tehát a gyakorlatok könnyen megváltoztathatók és mindenki számára adaptálhatók annak érdekében, hogy újra és újra motiválja magát, és elkerülje az unalmat.

Az ilyen típusú edzés másik előnye, hogy bár a különböző gyakorlatok során mindig egy-egy izomcsoporttal foglalkoznak, a testben sok izomlánc még mindig aktiválódik például a stabilizálás érdekében. Ily módon az olyan panaszok, mint a feszültség és a fájdalom, egyoldalú mozgás és stressz révén a mindennapi életben kiegyensúlyozottak és javulnak. A képzésen bemutatott gyakorlatok könnyen lemásolhatók otthon, és megerősítik a képzés minden pozitív hatását .

Nem biztos benne, vagy további kérdése van a képzéssel kapcsolatban? Vegye fel a kapcsolatot az egyik edzővel, vagy csak jöjjön el a képzésre, vegye át tapasztalatait az edzőtársaktól, és nézze meg saját maga, milyen alternatív erősítő edzés hozhat Önnek.

Aktuális edzésóráinkat megtalálhatja az edzéstervben.

---