Fizikai erőfeszítés, figyelem az emésztőrendszeri rendellenességekre - Kriss-Laure
Kategóriák
Minden élőlényben, az emésztőrendszer az élelmiszer emésztésének alapvető funkcióját látja el, felszabadítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat: fehérjéket, szénhidrátokat, lipideket, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket stb.A fizikai testmozgás, intenzitásától függetlenül, megfelel a test sajátos helyzetének: az izmok egy bizonyos ideig nagyon meg vannak terhelve, ami nagyon specifikus táplálkozási igényekhez vezet e fizikai erőfeszítés előtt, alatt és után.
Ezért az emésztőrendszernek képesnek kell lennie reagálni erre a sajátos élettani helyzetre, biztosítva a testmozgás előtt, alatt és után bevitt tápanyagok hozzáférhetőségét.
Mivel az emésztőrendszer egésze rendkívül megterhelt, és a test figyelmét azokra az izmokra összpontosítja, amelyek reagálnak az erőfeszítésekre, az emésztési funkció károsodhat a fizikai megterhelés során.
Ezek a rendellenességek, amelyeket általában a "sport miatt fellépő emésztőrendszeri patológiák" kifejezéssel gyűjtenek össze, a nagyközönség számára azonban ismeretlenek: mind az edzett sportolót, mind a vasárnapi kocogót érintik, akik meg akarják tartani egy bizonyos formai állapotot.
Az egész emésztőrendszerre, a gyomortól a belekig, hatással lehetnek ezek a rendellenességek, amelyek pontos elterjedtsége továbbra sem ismert.
A testmozgás során a véráramlás elsősorban erre az erőfeszítésre irányul (izom-, tüdő-, szívműködés), ezért kevésbé érhető el az emésztési funkciók számára. Normális esetben a szívteljesítmény 25% -a az emésztőrendszerbe irányul; megterhelés esetén ez a teljesítmény a szívteljesítmény mindössze 3% -ára csökkenhet, ami csökkenti az emésztési funkciókat.
Másrészt és az erőfeszítéstől függetlenül a nők hajlamosabbak ezekre az emésztési rendellenességekre. Annak ellenére, hogy az emésztési rendellenességek tapasztalt sportolóknál fordulnak elő, az edzés ennek ellenére csökkentheti e rendellenességek súlyosságát és/vagy gyakoriságát. Végül a versenyek által okozott stressz egy olyan elem, amelyet figyelembe kell venni: ezt az elemet nagyon jól kiemelik a maratoni futók.