Fluorid - fontos nyomelem a csontok és a fogak számára
A fluor egy nyomelem, és elengedhetetlen a fogzománc felépítéséhez. A fluorid hiánya gyakran váltja ki a fogszuvasodást.
Fluorid - fontos a csontok és a fogak számára
fluorid az emberi test egyik alapvető nyomeleme. Elsősorban a fogakban és a csontokban található meg. Nem csoda, hogy a legtöbb ember a fogkrémre gondol, amikor a fluoridról hall. A fluor megkeményíti a csontokat és a fogzománcot, ezért a fogkrémeket gyakran fluoriddal dúsítják. Ily módon a fogszuvasodás ellensúlyozható. Kevesebb fluorid van a bőrben, a körmökben és a hajban.
Fluorid az élelmiszerekben
Mivel az élelmiszerekben csak kis mennyiségű fluorid van, fontos, hogy az élelmiszeren keresztül bevigyük a nyomelemet. Főleg a belsőségekben, a halakban és a gabonában található meg. A csapvíz, az ásványvíz és a fekete tea sok fluoridot nyújt folyékony formában. Hatékony adalék az élelmiszer fluorozott sóval való gazdagításához. Naponta összesen 1–4 mg nyomelemet kell bevenni. Akut fluoridhiány esetén az ételből történő bevitel gyakran már nem elegendő. Ezután orvoshoz kell fordulni, aki felírhatja a fluorid bevitelét tabletta formájában.
Fluoridhiány és fluoridfelesleg
A fogszuvasodás gyakran fluoridhiány következménye. A nyál és a fogzománc nem kellően mineralizált. A fogak fogékonyabbá válnak a baktériumok iránt, és fogszuvasodás következik be. Különösen a gyermekek kapják meg a fogszuvasodást nagyon gyorsan. Ezért, különösen gyermekkorban, ügyelni kell a megfelelő fluoridellátásra. A fluorid hosszantartó túladagolása (több mint 5 mg) fluorózishoz vezethet, amely lágyabbá teszi a fogzománcot. Gyakran fehér foltok is kialakulhatnak, amelyek sárgás-barnás színűvé válhatnak. Évekig tartó túladagolás akár csontritkuláshoz is vezethet, mivel a fluorid eltávolítja a kalciumot a csontokból.
Következtetés
A fluor hatalmas szerepet játszik a csontok és a fogak felépítésében. Mivel a szervezet nem képes előállítani, ezért táplálékkal kell lenyelni. Rengeteg fluorid van halakban, belsőségekben, csapvízben és ásványvízben. Az alulkínálat súlyos fogkárosodáshoz vezethet. Kerülni kell a túladagolást, mivel csontbetegségekhez, például csontritkuláshoz vezethet.