Fő dolog g; sund Miért olyan fontos a táplálkozás! Bőranyag g; napfény!
Egészséges vagy? Mi az egészséges egyébként? És valójában ki határozza meg, mi a helyes étrend? Táplálkozási tippek és tanácsok vannak mindenhol, a tévében, vásárláskor, a szupermarketben ...! Hirtelen mindannyian tudják, mi az egészséges és jó nekünk, és mindannyian el akarják hitetni velünk, hogy az Ön terméke a legjobb, a legnagyobb és a legegészségesebb.
Ha az egészség definícióját google-ban keresed, a következőket találod:
Az egészség a testi és lelki jólét állapota,
amelyben a test minden része és szerve ép és működik.
Az egészség nem csak a betegség hiánya. Egészséges vagyok már, ha csak ’nem vagyok beteg’? Nem hiszem. Nem tudok „nem beteg lenni”, és még mindig nincs hajtóerőm, kedvetlen, rosszkedvű vagyok, nem szórakozhatok az életben. És ez az állapot általában alattomos módon jön létre.
Idén ezt megtapasztalhattam. Nyűgösnek éreztem magam, egész nap fáradt voltam, semmi kedvem nem volt. A sport már nem volt lehetőség, pedig mindig szerettem a hegyekbe és az edzőterembe járni, és motivált voltam. A tanulás fájdalom volt, mert már nem tudtam koncentrálni ... mi történt?
Szóval elmentem az orvoshoz, hogy kivizsgálják. Végezte az éves állapotfelmérést, ellenőrizte a vérértékeket és ultrahanggal végignézte az összes szervemet. Diagnózis: Pumperlgsund! Hmm ... csak nem így éreztem!
Ezért elkezdtem internetezni a fórumokat, csatlakozni olyan Facebook-csoportokhoz, ahol hasonló tünetekkel rendelkező hasonló gondolkodású emberek találkoztak, kerestem és kerestem ... amíg vissza nem találtam magamhoz. Mert ... a válasz ritkán jelenik meg az interneten, nincsenek csoportok, nincsenek fórumok és nincs egészségügyi oldal. A válasz mindig benned van.
Egészséges az, ami jó neked
Csak akkor lehet egészséges, ha hallgat a testére. Ez már megmondja, mire van szüksége. Sajnos elfelejtjük túl gyakran hallgatni rá. Évekig figyelmen kívül hagytam a testem jelzéseit. Egy ideje azt akarja mondani nekem, hogy nem találja olyan nagyszerűnek a napi turmixot, mint én, hogy újra szeretne több szénhidrátot fogyasztani, mint amennyit adtam neki, és ez a gyümölcs nagyszerű, de nem annyira kérem. Hmmm ... és egészségesnek gondoltam! Egy kis tanulással és párkapcsolati stresszel együtt megettem a salátát ... vagy inkább egy középkorú válságot?
Nehéz volt beismernem, hogy TÚL egészségesen ettem magam, és ettől valóban megsérült a testem (valójában a belem). És ezt sem olyan könnyű megírni a blogomra, elvégre arra akarlak ösztönözni, hogy egészségesen étkezz. Tehát olvassa el itt!
Ezt szeretném megadni az „egészséges táplálkozás” témában:
Figyelj a testedre!
A napi hasmenés nem rendben van, ugyanez vonatkozik a székrekedésre is! Az állandó puffadás annak is a jele, hogy valamit nem emésztenek meg jól! Állandó fáradtság? Számtalan és kedvetlen? Gyomorégés? Ne tűrje el, és ne próbálja elnyomni a különféle tüneteket egy pirulával, ezek a tested jelzései, hallgass rá, a tested beszél veled!
Ne higgy semmiben, amit a hirdetés mond!
Szerinted ki áll e mögött? Hatalmas élelmiszeripari vállalatok, amelyek egyetlen célja a pénzszerzés. Mit gondolsz, miért nem hirdetik a zöldségeket kedvenc gazda? Éppen! A következő pontra jutok:
Használjon természetes, feldolgozatlan ételeket!
Megnézte már a szupermarket különféle termékeinek tartalomjegyzékét? Vegyünk például paprikával ízesített krumpliforgácsot. Gondolod, van esetleg burgonya, egy kis só, egy kis olaj és paprika? Pah ... leveles torta! Nézze meg legközelebb a szupermarketben, vagy menjen egyenesen a chips polcához otthon. És végül de nem utolsó sorban:
Ne egyél semmit, amit nem tudsz kiejteni!
És ez alatt pontosan ezt a sok, kimondhatatlan összetevőt értem különféle termékekben. AZ NEM LEHET EGÉSZSÉGES!
Mi köze mindennek a bőrhöz?
Szóval ... arra lehet kíváncsi, hogy mi köze van ennek mind a bőréhez? OLYAN SOK! Gondoljon bele ... mit csinál az autója, ha rossz üzemanyagot tölt be? Pontosan ... ott marad. Hasonló a testünkkel. Kivéve, hogy sokkal többet képes kibírni és elrakni, nem adja fel azonnal, hanem harcol. Éveken át. Azzal, amit elvárunk tőle.
Egy ponton túl sok, és elkezd beteg lenni. A bőrünk része. A bőrünk egy kiválasztó szerv. És talán a testünk csak meg akar szabadulni olyan dolgoktól, amelyeket elvárunk tőle. És talán a bőrön keresztül teszi, pattanások, ekcéma, kiütések formájában.
Az egészséges bőr csak belülről származhat. Amikor egészségesek vagyunk és sejtjeink jól ellátódnak, a bőrünk is ragyog. Nem lehet gyönyörű, ránctalan, egészséges bőre, ha be van tömve.
A bőr problémái gyakran annak a jele, hogy valami nincs rendben velünk. A testünk pedig tudatosítani akar bennünket. Abban a reményben, hogy válaszolni fogunk. Mivel a bőrproblémák láthatók.
Csak gondolj bele!
Ez a cikk is érdekelheti: Egyszóval ... a „Tudatos táplálkozás” témában