Fóbiák Amikor a félelem súlyos betegséggé válik - WELT
A magasságtól való félelem az egyik legismertebb fóbia
Forrás: Getty Images/Moment RF
Félelem a nevetségességtől, a nedves álomtól vagy a mobiltelefon elvesztésétől - ezek a pszichológiai kutatások során ismert több mint 250 fóbia közül három. Általában meghatározó élmény előzi meg őket.
Amikor a fiatal nő észreveszi, hogy elfelejtette a mobilját, hirtelen megőrül. Eleinte abszurdnak hangzik a kívülállók számára: szerintük nem ok remegni vagy verejtékezni. De az érintett teljesen meg van győződve arról, hogy hiányzik neki egy fontos hívás. Olyan személy számára nem elérhető, aki élet vagy halál kérdése lehet. Még akkor is, amikor mobiltelefonja van magán, néha pánikba esik: a nő nomofóbia szenved - fél attól, hogy elveszíti mobiltelefonját, vagy otthon hagyja.
A fóbiák a szorongásos zavarok egyik formája. A gelotofóbia egyike a több mint 250 létező fóbiának: a nevetségességtől való félelem. Amikor az emberek nevetést hallanak, szívdobogást és légszomjat kaphatnak. Mert hiszik, hogy rajtuk nevetnek, pedig a nevető embernek nem is ez a fejében. Egy mosoly vagy egy vigyor elegendő lehet ahhoz, hogy a gelotophobia betegségben szenvedők megtámadottnak érezzék magukat.
"Az ilyen fóbiákat gyakran meghatározó kulcsélmény előzi meg" - mondja Jürgen Margraf pszichológiai professzor a bochumi Ruhr Egyetemről. Mert ez egy olyan élmény, amelyet drámai módon az agyban tárolnak, ami mozgásba hozhatja a láncreakciót, amikor egy bizonyos ravaszt bekövetkezik a testben.
Komoly, nehezen viselhető probléma
Talán például egy nomofóbiában szenvedő nő egyszer átélte azt a helyzetet, hogy egy súlyos sérült mellett állt, és nem tudott elég gyorsan segélyhívást kezdeményezni, mert nem volt nála a mobiltelefonja. És például a gelotophobia által érintetteket gyermekkorukban egyszer már a játékostársak kigúnyolhatták.
A oneirogmophobia szintén a specifikus fóbiák egyike. Leírja a nedves álmoktól kórosan eltúlzott félelmet - vagyis az alvásban jelentkező orgazmáktól való félelmet. Az ilyen fóbiák furcsának tűnhetnek a kívülállók számára. De az érintettek számára komoly problémát jelentenek, és gyakran nehéz elviselni. És megbetegedhetnek.
"A fóbia betegséggé alakul át, ha több kritérium is fennáll" - mondja Margraf. Ide tartozik, hogy az érintett személy a félelmet az adott helyzetben nem megfelelően erősnek érzékeli, alig tudja elviselni, és a szenvedés súlyosan korlátozza életminőségét.
Néha egy könnyű antidepresszáns is segíthet
Ha ezek a kritériumok teljesülnek, forduljon pszichológiai pszichoterapeutához. "A fóbiákat gyakran kognitív viselkedésterápiával kezelik" - magyarázza Prof. Falkai professzor, a müncheni Ludwig Maximilians Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikájának igazgatója. Ezzel a módszerrel a terapeuta végigjátssza a beteggel a félelmet kiváltó helyzeteket. Elemzi őket, és bemutatja a lehetséges megoldásokat. "A beteg közérzete gyakran néhány alkalom után javul" - mondja Falkai. A terápia kombinálható könnyű antidepresszáns alkalmazásával is.