Focaccia gyógynövényekkel és paradicsommal olasz pizza kenyér; IQs Kitchen

Focaccia gyógynövényekkel és paradicsommal Olasz pizza kenyér

266 Kcal | 26g fehérje | 33g szénhidrát | 2g zsír

Foccacia - egy olasz klasszikus, amit csak szeretek! Ha annyira szereti az olasz pizzakenyeret, mindenképpen próbálja ki ezt a receptet! Remélem, hogy élvezni fogja a másolást, és várom a visszajelzéseket!

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben az én Kkönyveket nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

• 100 g alacsony zsírtartalmú kvark
• 40g tönkölyliszt
• 10g búzakorpa
• 2 tojásfehérje (alternatívaként: 1 egész tojás)
• 1 teáskanál sütőpor
• oregano
• só
• paradicsom
• gerezd fokhagyma

készítmény

1. Melegítse elő a sütőt 175 ° -ra, és tepsit béleljen ki sütőpapírral.
2. Keverje össze a tönkölylisztet, a búzakorpát, a kvarkot, a sót, a sütőport és a tojást krémes tésztává, és kenje meg a sütőpapíron.
3. Fedjük le a tésztát a paradicsomszeletekkel, és szórjuk meg az apróra vágott fokhagymával és az oregánóval.
4. Tegye a sütőbe kb. 15-20 percre.

---